ネガティブなエネルギーを取り除くために15のものを手放す

人生において、私たちは悩みや苦痛を引き起こす多くのことに執着しすぎています。今日から、ネガティブなものを手放し、自分自身を変えることを学びましょう。準備はできたか？今日から手放すことを学び始めましょう。

1. 正しいか間違っているかについて議論するのはやめましょう。

多くの人は、自分も間違いを犯すということを認識できず、自分が常に正しいと願っています。しかし、これが良好な人間関係に大きなリスクをもたらし、自分自身や他人に多大なプレッシャーと苦痛をもたらすことに気づいていません。

考えてみれば、これは本当に価値があるのでしょうか?ですから、自分が善悪についての議論に飛び込みたくなったら、自分自身に問いかけてください。これは本当に正しいことなのだろうか？それは本当に自分にとって有益なのでしょうか？私たちのエゴは本当にそんなに大きいのでしょうか？

2. コントロールしたいという欲求を手放しましょう。

周囲の人々、状況、物事をコントロールしたいという欲求を捨てる覚悟を持ちましょう。それが愛する人、職場の同僚、あるいはただの道行く見知らぬ人であっても、その人が自分らしくいることを許してあげることで、あなたは気分が良くなるでしょう。

3. 責めるのをやめる。

他人がしたことやしなかったことを責めたり、自分の感情に基づいて他人がしたことやしなかったことを責めたりしないでください。エネルギーを消耗するのをやめて、自分の人生に責任を持ち始めましょう。

4. 自己憐憫を捨てましょう。

多くの人は、否定的で不潔で、自己破壊的な考え方を繰り返しているために惨めな思いをしています。否定的、自己憐憫的な考えを信じないでください。そうすればもっと良くなるでしょう。

5. 自分自身に対する限られた理解を捨てましょう。

何ができて、何ができないのでしょうか?何が可能で、何が不可能なのでしょうか?さあ、自分の問題についての考えを手放しましょう。自分についての限られた理解に縛られるべきではありません。翼を広げて飛び立とう！

6. 不平不満を言う精神を捨てましょう。

（人、環境、物事）についていつも不平を言うのはやめましょう！あなたが望まない限り、誰もあなたを不幸にすることはできませんし、どんな状況もあなたを憂鬱にしたり惨めにしたりすることはできません。こうした感情を引き起こすのは環境ではなく、あなた自身がそれを選択するのです。ポジティブな思考の力を過小評価しないでください。

7. 批判をやめる。

自分と違う人や物事を簡単に批判しないでください。私たちは皆、それぞれ違いますが、同じです。私たちは皆、幸せになり、愛され、理解されたいと願っています。

8. 虚栄心を捨てる。

他人の要求に応えたり、喜ばせようとしたりするのは不可能なのでやめましょう。変装を脱ぎ捨て、仮面を脱いだときにのみ、真実を受け入れ、受け入れることができ、そうして初めて他人があなたに惹かれるのです。

9. 怠惰を捨てる。

変化は良いことです。変化は A から B へ進むのに役立ちます。変化はあなたの人生とあなたの周りの人々の人生を向上させることができます。運に従い、変化を受け入れてください。抵抗しないでください。

10. 恐怖を手放す。

恐怖は単なる幻想であり、実際には存在しません。恐怖はあなたが作り出したものであり、あなたの心の中にのみ存在します。私たちが恐れることができるのはただ一つ、恐怖そのものです。内面が変われば、外面も自然に良くなります。

11. 批判的な心を捨てましょう。

理解できない人や物事を簡単に定義したり、ラベル付けしたりしないでください。時には奇妙で異なっているように見えるかもしれませんが、少し心を開くようにしてください。

覚えておいてください、心は開かれているときのみ機能します。無知のレベルが高いと、まったく理解できないものを簡単に拒否することになります。

12. 言い訳をやめましょう。

そういった言い訳は捨てて、解雇すると伝えましょう。もう言い訳は必要ありません。ほとんどの場合、私たちは生活を改善したり成長に向けて努力したりするのではなく、常に何かの言い訳をすることで自分自身を制限してしまいます。

私たちは彼らに妨害され、騙されています。私たちは、その言い訳の99％が嘘であることを知っておくべきです。

13. 他人の意見を捨てて、自分の人生を生きましょう。

自分のためにではなく他人のために生きている人が多すぎます。彼らは常に他人の意見に従って生きています。他人が良いと思うこと、両親が良いと思うこと、友達が良いと思うこと、先生が良いと思うこと、政府が良いと思うこと、メディアが良いと思うこと、さらには敵が良いと思うことなどです。

彼らは自分の内なる声、心の声を無視します。彼らは常に他人を喜ばせ、他人の期待に応えるために忙しくしており、自分の人生をコントロールすることを忘れ、自分が本当に好きなもの、本当に欲しいもの、本当に必要なものを忘れています。結局、彼らは自分自身を忘れてしまいます。

覚えておいてください、あなたにはあなた自身の人生があり、それはあなたの権利であり、あなたのものであり、あなたはあなた自身の人生を生きなければなりません。他人の意見に左右されないように特に注意してください。

14. 過去を手放す。

特に過去が素晴らしく、未来が恐ろしいときには、これが難しいことは分かっています。しかし、現実を真剣に受け止めなければなりません。なぜなら、現実はあなたが持っているものだからです。あなたが過去を懐かしんでいるとしても、それはあなたの妄想に過ぎません。現実に戻ってこれを認識しなければなりません。

混乱しないで、今を生きて、今を楽しんでください。結局のところ、人生は目的地ではなく旅なのです。準備を整え、注意を払い、ただそこにいてください。

15. 執着心を手放しましょう。

この概念は、私を含め、ほとんどの人にとって理解するのが難しいものです。しかし、それはまだ不可能ではありません。時間をかけて練習すれば少しずつできるようになります。

執着を手放すということは、世界から離れてすべてを手放すことを意味しますが、これは愛を諦められるということではありません。なぜなら、愛と執着は異なるものであり、執着は喪失の恐怖から生じるものだからです。そして愛は純粋で、寛容で、利己的ではありません。愛しているとき、失うことを恐れることはありません。したがって、愛と執着は共存できません。

執着を手放すと、とても平和で、寛容で、穏やかになります。この時点で、経験したことのない事柄も含めて、すべてを理解できるようになります。この状態は言語を超えています。