あなたは職場における強迫性障害のこれらの 8 つの症状に悩まされていませんか?

高級オフィスビルに出入りするホワイトカラー労働者は、「一病、また一病」に苦しんでいるようだ。

職場には「助けられない」人が常にたくさんいる

製薬会社に勤める陸さんは、まるで自分向けに作られたかのような微博の投稿を「思わず」転送した。「思わず」転送したというこの言葉は、彼女の行動特性を要約している。彼女は、テキストメッセージや電話を見逃すのではないかと恐れ、数分おきに携帯をチェックせずにはいられなかった。外出後、ガスが止まっていないのではないかといつも疑い、コミュニティの門に着くと、家に帰って確認せずにはいられなかった。明らかにとても眠く、翌朝やるべき仕事があるのに、それでも寝ようとしなかった。アメリカのテレビドラマを見た後、次のエピソードを「思わず」見てしまった...。「これらの行動や心配は無意味だと分かっているが、どうしてもそうなってしまう！」陸さんは、ほとんど気が狂っていた。

「オフィスワーカーの皆さん、強迫性障害の症状はありますか？」と題した調査》オンライン調査では、回答者の約30％が「不必要なことを自分に強制することがよくある」と回答した。 「どの業界が最も強迫症状が現れやすいと思いますか？」という質問に対して、回答者の24.6％が営業を選択し、次いでデザイン、広報、人事、メディアなどの業界が続いた。

小さなものでも「アレクサンダー」

あらゆる「仕方がない」は氷山の一角に過ぎません。医学的には、強迫性障害は不安障害の一種であり、数え切れないほど多くのオフィスワーカーがこれに苦しんでいます。アメリカの企業で管理業務に携わるエミリーさんは、自身を「電子メール不安障害」に悩まされていると語る。彼女の仕事用のメールボックスには、毎日何十通ものメールが届きます。画面に「未読メール」がいっぱい表示されるたびに、すぐに削除したいという衝動に加え、エミリーはもっと深い不安も抱えています。彼女は受信トレイをチェックするだけでなく、定期購読メール、スパムメール、広告メールも随時チェックします。 「メールを紛失するのが怖い。重要なメールがメールボックスで自動的にスパムや広告メールに分類されたら大変！」エミリーさんは、自分の「メール不安」の根本的な原因は、学生時代に面接の通知を見逃し、良い機会を逃した過去の影にあると確信しています。

軽度の強迫性障害の8つの兆候

1. ヘッドホンを装着するときは、装着する前に必ず左右をはっきりと確認する必要があります。

2. アラームを 5 分ごとに鳴るように設定しても、起きようとしない。

3. ドアがロックされていないと思われる。

4. 他の人が黒板を掃除していないのを見ると不快に感じます。

5. テスト結果が出た後は、絶対に確認しないでください。

6. 混乱しているときは、右クリックを何度も繰り返してページを更新します。

7. 音量を好みに合わせて調整してください。

8. ストローや紙コップを噛むのが好き。

専門家は言う

勝手に人を精神疾患だと決めつけないでください。心理学者によると、ストレスと不確実性に満ちた環境では、現代人が心理的問題を抱えることはより一般的です。ホワイトカラー労働者が「強迫性障害」「不安障害」「うつ病」などを自己分類することについて、専門家は自分や他人を勝手に「レッテル」を貼るのは適切ではないと指摘。精神疾患かどうか、どの程度かは個々の状況を踏まえて専門家が評価し、判断する必要がある。

心理学者によれば、同じような問題を抱える人々がオンラインで支援グループを形成すると、アイデアを交換し、互いに刺激し合うことができ、比較的大きなプラスの効果があるという。しかし、オンラインでのコミュニケーションは、現実世界で対面して行うコミュニケーションほど具体的ではなく、また、発行者は情報に対して責任を負わないため、完全に信頼できるものではなく、情報を慎重に選択する必要があります。本当に悩んでいて解決できず、仕事や生活に深刻な支障をきたしている場合は、遠慮せずに専門機関に助けを求めてください。