「秘密を暴露する」ことは心理的ストレスを意味し、心理学者の助けを求めるべきです

「秘密を暴露する」というテーマのウェブサイトがいくつか誕生し、人気を博しました。人々は自分のプライバシーや内面の秘密をウェブサイトに投稿し、見知らぬ人と共有したりコミュニケーションをとったりします。 「秘密を共有する」ウェブサイトの人気により、私たちの心の中の秘密も共有する必要があるかもしれないと気づかされました。

「秘密」は心理的プレッシャー

人間の心は3つの領域に分けられます。1つは他人が知覚できる部分、つまり自分も知っているし他人も知っているレベルで「透明領域」と呼ばれます。もう1つは他人が発見できないレベル、つまり自分も知っているが他人は知らない部分で「隠された領域」と呼ばれます。そして自分は知らないが他人は知っているかもしれない、あるいは知らないかもしれない部分もあり、これを「潜在領域」と呼びます。研究により、人の心理的ボリューム全体におけるこれら 3 つの割合が、人生で幸福感を生み出す能力を大きく左右することが判明しました。健全な心理学では、透明な領域は最大、隠された領域はより小さく、潜在的な領域は最も小さくなるはずです。隠れた領域が透明な領域よりも大きい場合、または潜在的な領域が大きすぎる場合は、不健康な精神状態です。

このことから、語ることのできない内面の秘密は、私たちの心理に一種のプレッシャーを与えていることがわかります。秘密が多ければ多いほど、プレッシャーも大きくなります。そのため、人々は常にストレスを発散する方法を探しており、何らかの方法で秘密を話すことはストレスを解消する方法です。自分自身でもあまりよくわからない潜在的な部分については、他の人とコミュニケーションをとる必要があります。「傍観者」の視点から洞察を得ることもできますし、心理学者に直接助けを求めることもできます。

「秘密を暴露する」ウェブサイトが「市場」を形成しているのは、まさにそうした心理的欲求が人々に存在しているからである。さらに、仮想世界と匿名世界では、人々は現実生活での「抑制」を取り払っています。普段はあえて言わない、話さないようなことも、インターネット上では表現できます。たとえ悪意があっても、利益相反は生じません。

セックスは人間のプライバシーの核心である

「秘密」と呼ばれるウェブサイトには、異性間、家族間、同僚間などのセクションがあります。しかし、ネットユーザーが暴露した秘密のほとんどは男女関係に関するものだ。例えば、初体験が誰だったか、不倫や一夜限りの関係といったプライベートなこと、さらには性行為の過程や詳細までが描写されます。一部のネットユーザーは、これらの過激な「秘密」のせいで、これらのウェブサイトはポルノサイトに変貌しそうになったと述べている。公の場では、セックスは人類にとって依然として最大のタブーですが、秘密を共有するこれらの人々はなぜ自らの性的経験を明かそうとするのでしょうか?

人間には2つの「自己」があり、1つは社会的自己、つまり他人から見た「私」であり、もう1つは心理的自己、つまり自分自身から見た「私」です。インターネットのような仮想的な対人コミュニケーションにおいて、人は他人の目に「私」のイメージをどのように形作るのでしょうか?社会的な効用や地位における実際の違いや比較がなければ、人々に残されるのは、最も本質的なもの、つまり性的比較だけになります。他人（実は他人）の目には、学歴や経済状況は無意味かもしれないが、セックスはどんな状況でも伝えられるし、誰とでも比較できるものなので、セックスをさらけ出すことは、ネット上で最も具体的な自分を形作ることになる。

人は他人の目から見て自分を形作る必要があるだけでなく、自分自身の目から見て自分を形作る必要もあります。性的尊厳とは、あなたが自分自身をどう見ているかということです。フロイトによれば、人は異性に対する性的魅力に基づいて自分の価値を判断するので、セックスに関連するすべてのものは誘惑的であるだけでなく、人間心理の最も敏感な部分でもある。異性との関係がうまくいくかどうかは、潜在意識の中では、自分の価値の「証明」となるため、人は無意識のうちにこうしたプライバシーをさらけ出すことになり、自己顕示欲の表れとなるのです。物語を持つ人々にとって、その物語がどんなに悲しいものであっても、それを語るときは、まるでお互いに知り合いであるかのように語っているようなものなのです。

「自己開示は他人に好かれるようになる」

いわゆる「自己開示」とは、他人が自分自身を最大限理解できるように、自分のプライベートな側面を他人に見せたり、自分自身の内面情報を他人に伝えたりすることを意味します。実生活では、自己開示が得意な人は自信に満ちています。なぜなら、他人から自分を閉ざすこと自体が弱さの表れだからです。

自己開示を増やすことで良好な対人関係が築かれます。信頼と受容が深まるにつれて、両者はますます自分自身をさらけ出すようになります。したがって、自己開示の広さと深さは、対人関係の深さを敏感に「検出」するものとなります。

「自己露出」を推進するということは、相手や場面、理由を問わず「無謀に自分を露出する」べきだということではありません。人は自分と同じレベルの親密度を持つ相手を「自己開示」することを好むため、「自己開示」は相互性の原則に従い、関係の相手の特性に応じて対応する対策を講じるべきである。このときの「相互原則」には別の意味があります。つまり、「自己露出」は、双方が驚かない程度にゆっくりと、非常に穏やかなレベルで行われなければなりません。あまりに早い段階で個人的な親密さが入り込むと、相手は強い拒絶感を抱き、不安や防御反応を引き起こします。

一般的に言えば、関係が近いほど、人々の自己開示は広範囲にわたります。しかし、例外が 1 つあります。それは、オンライン コミュニケーションです。インターネットでは、互いに関係のない人々も完全な自己露出を実現できます。仮想空間では、相手が自分の現実生活に干渉するはずがないと感じるため、リスク体験が軽減され、恥ずかしさや羞恥心も軽減されます。

では、インターネット上で自己開示がもたらす「相互性」とは何でしょうか?

つまり、他人の盗撮欲求を満たすと同時に、自分自身の「承認」や「親密さ」への欲求も満たすのです。人間は社会的な動物であり、同類の仲間と一体になる必要がありますが、それぞれの心は独立していて孤独であるため、現実では人間関係を、仮想現実では精神的なつながりを求めます。 「秘密を共有する」ことこそが、人々の孤独を和らげるのです。

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