20年間若さを保ってきたフェイ・ウォン女王のアンチエイジング「神話」を解明

アンチエイジングとホワイトニング

できるだけ早く効果的なシワ防止製品を使用するだけでなく、適切なスキンケアの習慣を身につける必要があります。老化は避けることのできない自然現象ですが、特定の原則に従うことで老化の進行を遅らせることは可能です。老化と闘う一方で、美白も忘れてはいけません！フェイ・ウォンは自宅で肌の美白ケアを頻繁に行っていると言われています。スキンケアには1～2時間かかることもあり、彼女はトリートメントを強化するために、純粋な天然美白製品も使用しています。素顔で行く勇気は、メンテナンスの努力から生まれるようです。

鉄分補給と気の養い

女優としての生活は必然的に忙しく、疲労感は血液中の鉄分濃度の低下、酸素供給不足、血液循環の悪さに関係していることが多いと聞いています。チェリーを食べると鉄分も補給できます。チェリーに含まれる豊富なビタミン C は、体内の鉄分の吸収を促進し、鉄分の損失を防ぎ、血液循環を改善し、疲労回復に役立ちます。

睡眠中のスキンケア

夜更かしはスキンケアの大敵です。睡眠不足は皮膚細胞のさまざまな調節活動に異常を引き起こし、表皮細胞の活力に影響を与えます。そのため、フェイ・ウォンは、1日少なくとも8時間は睡眠をとるべきだと考えています。十分な睡眠をとっているかどうかは、肌、特に目の周りのデリケートな肌に簡単に反映されます。良質で心地よい睡眠は肌の疲労を解消し、皮膚細胞の調節活動を正常に戻し、肌の老化を遅らせます。

王妃フェイ・ウォンは数々の浮き沈みを経験してきた。40歳を超えても、彼女の魅力は昔と変わらず、声は神々しく、動作は型破りで、この世のものではない女神のようだ。彼女の顔には歳月が痕跡を残さない。健康維持に関しては、フェイ・ウォンは独自のメンテナンス方法を持っています。以下で女王のスキンケア方法を学びましょう！

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スポーツと健康

フェイ・ウォンは、長い間、多くの人が健康を仕事や生活の後回しにし、健康維持は60歳以上の人が何もすることがないときに行うことだと考えてきたと考えています。この優先順位の逆転により、多くの若者が体を酷使するようになりました。病気になって初めて、彼らは早めに体をケアすることの重要性に気づきます。伝統的な中医学はまさにそのような役割を果たすことができます。例えば、バスを待つときはその場で歩く、エレベーターではなくできるだけ階段を使う、短い距離なら車ではなく歩くなどです。こうすることで病気を未然に防ぎ、非常に少ない時間コストで健康を維持でき、「低投入、高出力」という現代人の要求に応えます。

楽観主義とマインドフルネス

フェイ・ウォンさんは、信仰によって心が落ち着き、心が開かれ、より自由に生きられるようになったと語った。昔、彼女にはタブーがなく、辛いものや冷たいものなら何でも食べていました。しかし、これからはこれらに特に注意し、食べ物を選ぶときは常に健康を第一に考えます。彼女はカジュアルな性格で、化粧をするのが好きではありません。せいぜい、家で時間があるときにフェイスマスクを作るくらいです。純粋な天然成分や漢方薬成分を使ったスキンケア製品が大好きです。これらはとても自然で、十分に安全だと思います。

マンゴーアンチエイジング

女性は年を重ねるにつれて、老化と闘うことが最大の課題となります。アンチエイジング食品、特に果物を選ぶことは、美容とスキンケアの最も重要な秘訣です。皮膚のコラーゲンの弾力性が十分でないと、しわが現れやすくなります。マンゴーは、皮膚細胞の活力を刺激し、老廃物の排出を促進し、コラーゲンの弾力性を維持し、しわの出現を効果的に遅らせることができるベータカロチンと独自の酵素が豊富に含まれているため、しわを防ぐのに最適な果物です。

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シワ取りに効く食品3選

1. ヨーグルト

ヨーグルトに含まれる乳酸やクエン酸、グルコン酸などの有機酸は、希釈された状態では明らかな殺菌・防腐効果があります。粘膜組織の「洗浄剤」として知られています。皮膚のべたつきを柔らかくし、死んだ古い細胞を取り除くのに役立ちます。その過程で、しわも除去されます。ヨーグルトに含まれるビタミンA、B、E、カロチンは、人体細胞内の不飽和脂肪酸の酸化と分解を防ぎ、上皮細胞の健全性を維持し、皮膚の角質化と乾燥を防ぎ、皮膚を白く、柔らかく、弾力性と輝きを与え、しわの形成を防ぎます。

2. 核酸食品

核酸は生命情報物質の一種で、「バネを保つ物質」と呼ばれることもあります。タンパク質の生合成において重要な役割を果たすだけでなく、他の種類の代謝モードや代謝速度にも影響を与えます。日本の専門家がテストした結果、女性が毎日約800mgの核酸と2グラムのビタミンを摂取すると、4週間後には顔のしわのほとんどが消え、荒れた肌が滑らかで柔らかくなり、シミやそばかすも部分的に消えたり薄くなったりすることがわかった。したがって、核酸を定期的かつ適切に摂取すると、老化を遅らせるだけでなく、しわを除去し、肌の健康を改善することもできます。加齢とともに、体内の核酸合成能力は徐々に低下するため、体は核酸の必要量を補うために食物から核酸を摂取するしかできなくなります。核酸を豊富に含む食品は、主に魚、エビやエビの皮、動物の肝臓、酵母、黒カビ、キノコ、花や花粉、高麗人参、蜂蜜など、数多くあります。上記の食品を多く食べると、体が強くなり、若々しい外見が維持され、しわが除去されます。

3. コンドロイチン硫酸含有食品

コンドロイチン硫酸は、鶏皮、魚皮、サメのヒレ、サケの頭、鶏やサメの軟骨に主に含まれる物質です。鶏肉や魚の皮や軟骨を食べるのを好まない人もいますが、捨ててしまうのは残念です。コンドロイチン硫酸が皮膚の真皮の弾性繊維を構成する最も重要な物質であることを知る人はほとんどいません。食事にコンドロイチンが不足すると、皮膚の弾力性が失われ、しわができてしまいます。さらに、肉の皮を多く食べるとコラーゲンの合成が補われ、肌のしわが軽減または解消され、肌が滑らかで潤いと弾力を保ち、肌の老化が遅くなります。