配偶者と仲良く過ごす方法: 愛を新鮮に保つための 3 つのヒント

カップルが長く付き合っていくと、多くの欠点が露呈し、喧嘩もよくあることです。愛の美しさを保ちたいなら、お互いにどう仲良く付き合うかを理解しなければなりません。では、カップルは喧嘩をしたときにどうやって仲良く付き合うべきなのでしょうか？

ヒント1: 事実に忠実であり、罪のない人々を傷つけない

おそらく、議論が白熱しそうになると、つい他人の善し悪しを指摘してしまい、火に油を注ぐだけになってしまうのでしょう。現時点で、あなたの脳には、相手方の親、友人、同僚、隣人など、関係者は誰でも容赦なく殺されるというデータベースが構築されているようですか?単純な口論でしたが、あなたの突然の「火事」のせいで、彼から広がりました。彼の両親は昨年の中秋節にあなたを夕食に招待しませんでした。彼の「股開きのズボン」を履いている親友は非常に無知で、よくあなたの家に来て無料で食べたり飲んだりします...口論の終わりに、あなたは傷つく言葉を残しました。「独身だったら最高なのに！」

イギリスの心理学者は、口論中に昔のことをたくさん持ち出したり、相手の家族や友人、同僚、上司を攻撃したりしてはいけないと指摘しています。そうしないと、戦場が際限なく広がり、本来解決したかった問題が解決されなくなってしまいます。心理学者は、喧嘩を始める 30 秒前に自分自身に次の 3 つの質問をすることを提案しています。1. あなたを怒らせているのはいったい何ですか? 2. この問題は口論で解決しなければならないほどひどいのでしょうか? 3. 喧嘩をすれば問題は解決するか？これら 3 つの質問に答えると、議論する価値がまったくない事柄もあることがわかります。

ヒント2: 後退して前進する、非難からコミュニケーションへ

「砂糖でコーティングされた弾丸」は、時には本物の弾丸よりも強力です。なぜなら、人間は通常、ハード戦術よりもソフト戦術に反応するからです。喧嘩の技術の「最高レベル」は、相手の鼻を指差して雌ライオンのように吠えることでも、相手と厳しく三つのルールを決めることでもなく、「優しさで厳しさを克服する」ことである。

怒って他人を非難するよりも、冷静に合理的に状況を説明する方が良いでしょう。こうすることで、あなたはヒステリックな告発者ではなく被害者となり、お互いのさらなるコミュニケーションのための良い基盤が築かれるでしょう。

ヒント3: 火力を集中し、空対空の争いを避ける

心理学者は、カップル間の口論の多くは最終的に「非難の会談」に発展し、あなたは心の内を吐露したいのに、彼はあなたの言うすべての言葉を誤解する、と考えています。このようにして、ほとんどすべての口論は冷戦に終わります。