幸せな結婚生活を送るには4つの危険に注意

好きな人に出会うのは幸せなことです。しかし、この幸せは続くのでしょうか？誰もこれに答えることはできません。どうすれば、二人の関係が時間と空間によってすり減ってしまうのを防ぎ、代わりに時間を二人の間の発酵剤にして、その関係を赤ワインのようにまろやかにすることができるのでしょうか。幸福への鍵は何でしょうか？私たちは常に探しています。心理学者に、男女関係における4つの致命的な要因について教えてもらいましょう。

広大な人間の海の中で好みの相手に出会えるのは幸運ですが、関係を幸せに続けるには努力が必要です。私たちは皆、誰かを恋に落ちる能力を持っていますが、最後までその人と一緒にいる忍耐力が欠けていることがよくあります。恋愛関係や結婚生活においては、関係の継続を妨げる潜在的な要因が確かに存在します。

4人の潜在的殺人犯

1. 問題ではなく人に対する批判

どのカップルもお互いに不満を抱えていますが、それは普通のことです。私たちはお互いに最も親しい間柄なので、彼が改善できる点を最も直接的に見ることができることが多いのです。しかし、批判することと不満から文句を言うことは違います。批判は、人の行動だけではなく、その人自身を攻撃するものです。

関係において批判が絶え間なく続くと、怒っている側は自分の感情的なゴミをスムーズに表現することができなくなります。なぜなら、すでに「この人はそういう人だ」と決めつけているからです。相手も絶え間ない軽蔑によって関係に自信を失い、次第に一緒にいようという意欲を失っていきます。

2. 相手の軽蔑を軽蔑する

目をぐるぐる回したり、鼻で笑ったり、挑発したり、悪意のある個人的なユーモアや他人への軽蔑は、潜在的な殺人者の中で最も恐ろしいものです。なぜなら、そのような挑発は無害ではなく、「他の人に対する嫌悪」というメッセージを伝えるからです。あなたのボディランゲージが相手に対する「嫌悪感」を表していることに相手が気付いた場合、関係を継続することは難しくなります。なぜなら、誰も自分を嫌っている人と仲良くしたいとは思わないし、常に他人を喜ばせようとするのが好きな人もいないからです。

一時的なからかいは楽しいかもしれませんが、長年にわたる軽蔑や嘲笑は、両者の関係を徐々に不均衡にしていきます。

3. 積極的な自己防衛

誰もが自己防衛の精神を持っています。結局のところ、他人を心の中に完全に受け入れることは決して容易なことではありません。

しかし、自己防衛が責任回避や他者への攻撃に変わると、それは楽しいことではありません。このような自己防衛は、しばしば口論を際限なく続け、争いを制御不能にします。争いが際限なく続くと、カップル間の緊張は高まり続けます。

考えてみてください。もしあなたの大切な人が「これは全部あなたのせいよ！」と言ったら、あなたはどう思いますか？二人の関係がお互いを責め合う関係に変わると、攻撃的な自己防衛によって二人の関係はどんどん遠ざかってしまいます。

4. 相手の参加を拒否する心の壁を築く

事件後も、声を上げることを拒否し、冷たくあしらい、自分の気持ちを話し合うことを拒否することで、あなたは石の壁で自分自身を隔離し、パートナーがあなたを見つけられなくなってしまいます。

心の中に壁を築くことは、現在の対立状況の悪化を防ぐことはできるかもしれませんが、その後の関係に深刻なダメージを与えることになります。また、壁を築き続けると、壁を築いた側は関係からますます離れてしまい、ある日、石壁から抜け出せなくなることに気付くでしょう。

問題を解決する方法

実際、すべての関係には解決が難しい独自の問題があり、焦点は「問題がうまく解決されるかどうか」ではなく、「各カップルが問題をどのように解決するか」にあります。

ジョン・ゴットマンは、カップルの問題の69％は永続的なものであり、それがカップルがいつも同じ問題で喧嘩する理由であると指摘しました。喧嘩のほとんどは、両者の生育環境、ライフスタイル、性格の違いに基づいているため、ほとんどの問題は解決が困難です。しかし、多くの恋人たちは、パートナーの考えを変えようと何年も努力し、なぜそれができないのかと不満を感じています。

そうなると、ただ座って口論が起こるのを待つしかないのでしょうか?次の 2 つの方法を試して、問題が存在することを認め、それらの問題を利用してパートナーをより深く理解することをお勧めします。最終的に問題が解決されなくても、その過程でお互いをよりよく知ることになるでしょう。喧嘩すればするほどお互いを愛するようになるか、喧嘩すればするほどお互いを嫌うようになるか、その境界線は紙一重であることが多いです。

1. これらの問題は関係の一部であることを受け入れる

恋愛関係は甘い瞬間ばかりではありません。恋人同士のちょっとした喧嘩も恋愛関係の一部です。避けられないことなら、なんとか共存する方法を見つけて、喧嘩を二人の永遠の暗黙の了解に変えるのもいいかもしれない。

2. 大切な人を選ぶとき、克服しなければならない一連の問題も選ぶことになります。

相手には好きなところもあれば嫌いなところもあるかもしれません。この人を選ぶときは、こうした好き嫌いをすべて受け入れなければなりません。なぜなら、これらが彼の全体を構成しているからです。別の見方をすれば、彼もあなたを同じように扱っていませんか？

私たちがすべきこと

1. お互いを知る

人間は非常に複雑な生き物です。たとえあなたが彼をとても好きで、彼のことをとても気にかけていて、長年一緒にいたとしても、必ずしも彼を完全に理解できるとは限りません。さらに、人は時間や環境によって変化するので、一緒に仕事をする前に、常にコミュニケーションと交流を維持し、お互いの考えを理解する必要があります。

2. 感情をコントロールできなくなっても、相手を傷つけないように注意しましょう

誰もが感情をコントロールできなくなり、叫んだり、悲鳴を上げたり、世界中が自分に対して不公平だと感じる時があることは否定できません。しかし、喧嘩をしているときは、相手に否定的な感情をすべてぶつけることも避けるべきです。なぜなら、このとき私たちが発する言葉は鋭い剣となり、相手の最も弱い部分を突き刺す可能性があるからです。

すべてのカップルは、口論を和解させ、現在の対立を解決する独自の方法を開発する必要があります。その後、あなた方の間で問題について話し合うために長い話し合いをしなければなりません。

3. 一日が終わる前に和解する

ステファニー・サンは「What I Miss」でこう歌っています。「喧嘩した後も、あなたを愛したいという衝動がまだあるの。」そして、これは確かに安定した関係を築くための鍵の 1 つです。

私たちは喧嘩もするでしょうが、喧嘩の後も、お互いに一緒に暮らしたい、お互いに未来に向かって進みたいと願っています。研究によると、「一晩中言い争ってはいけない」という格言は確かに真実です。寝る前に、自分の意見を脇に置き、感情的になりすぎずに言い争った理由を話し合い、心配事や問題について正直に話してください。最後に、お互いに抱き合うことを忘れないでください。そうすることで、2人の関係が大きく発展します。しかし、心の葛藤を言葉にせずにそのままにしておくと、今後ますます深刻化し、二人の関係に不発弾となる可能性があります。

私たちは一人の人間として生まれ、一人一人が異なる個人であるため、他の人と親密な共存関係を築くことは絶対に困難です。しかし、もし私たちが溶け合い、擦れ合い、ぶつかり合い、抱き合い、信頼し合い、愛し合うに値する人がこの世にいたら、それはどんなに素晴らしいことでしょう。限られた日々の中に永遠を感じさせてくれる隣にいる人にも感謝しています。