誰かを忘れる方法 彼をすぐに忘れるための10のヒント

時々、誰かを忘れることは難しく、特に人間関係に関しては、どうしたらよいか分からないことがあります。では、どうすれば誰かを忘れられるのでしょうか? 誰かをすぐに忘れる方法はあるのでしょうか?

1. 無私無欲で働く。

不快な気持ちになったら、考えないで下さい。すぐに忙しくして、不快感や憂鬱感をすべて仕事に使って下さい。できるだけ残業して下さい。そうすれば、一時的に嫌なことを忘れるでしょう。

2. 外出して旅行する。

一日中家の中に閉じこもって、空が落ちてくるような気分にならないでください。散歩に出かけて、気分を整理し、リラックスしてください。自分をあまり抑え込まないでください。自然の懐に足を踏み入れると、自分がいかに取るに足りない存在であるかがわかり、別れもそれほど深刻なものではないことに気づくでしょう。

3. お互いや慣れ親しんだ生活や光景から離れてください。

個人的には、もし今、すべてを忘れることがまだ難しいのであれば、慣れ親しんだ場所に留まるのは居心地が悪いと思います。二人とも行ったことのない場所を見つけて、一人で静かに過ごしたほうがいいと思います。昔の場所を再訪して、痛い傷跡を開かないでください。

4. 自分や相手に関係するものはすべて片付けるか捨てましょう。

記憶というのは時に非常に抽象的なものであり、具体的なものの方が思い出されやすく、より傷つきやすいと言えます。小さなギフトカード、装飾品、他の人からもらったもの、自分で書いた手紙などはすべて捨ててください。それ以外の場合は、相手の連絡先情報を削除し、QQ でブロックして、すべての連絡を遮断し、相手があなたの世界から完全に消えるようにします。

5. 異性の友達をもっと作る。

次の彼氏を見つけたら、忘れてしまいます。おそらく、一生忘れられない出来事もあるでしょうが、それをもう一度思い出すと、それほど辛くは感じなくなります。思い出を心の奥底にしまっておいて下さい。いつか、ふと思い出したときに、それは幸せなことなのでしょう。

6. ネガティブな感情を発散しましょう。

誰かを忘れることは難しいですが、さらに難しいのは自分のネガティブな感情をコントロールすることです。そのため、たくさん食べる、酔う、走る、泣く、運動するなどして、ネガティブな感情を発散させて解放する必要があります。発散した後は、気分がずっと良くなることに気づくでしょう。

7. よく行く場所に行かないでください。

恋をしている人にとって、昔住んでいた場所を再訪することは、往々にして過去の出来事を思い出させ、古傷が再び開くことに等しい。なので、図書館、遊び場、カフェ、公園などデートをした場所には当分行く必要はなく、この期間中は意図的にそれらの場所を避けることができます。

8. 気を紛らわせる。

家族と過ごす時間を増やしたり、友達と話したり、悩みや不満を共有したりすれば、心のこもった結び目がゆっくりと解けていくかもしれません。好きな本や面白い映画、バラエティ番組を見つけて時間をつぶすこともできます。そうすれば、徐々にそれについて考えるのをやめることができます。

9. 相手を受け入れる。

誰かを忘れるには長い時間がかかりますが、自分自身の人生を生き、もう一度自分の人生を始めなければなりません。そして、新しい人生を始める方が良いでしょう。しかし、あなたがしなければならないことが1つあります。それは、自分の感情を本当に整理し、その人のことを考えないようにし、完全に前に進み、次の関係に取り組むことができるようにすることです。

10. 合理的な分析。

なぜこの物やこの人を忘れるべきなのでしょうか? いくつかのルールや規則を書き出してください。理性的に分析すると、感情が爆発してしまうこともあるかもしれませんが、ある程度は間違いなく非合理的な行動が制限されます。この方法は、特に男性に効果的です。分析し、選択し、話し合った後、あなたは実際にはかなり落ち着いていることに気づくでしょう。