ランチタイム恐怖症にさよならを言う7つの方法

いつからか、かつては楽しみだった昼食が、サラリーマンにとっての呪いになってしまった。昼食は何を食べるか？どこで食べるか？誰と食べるか？…それはサラリーマンに頭痛と不安を感じさせる呪いのようなものだ。会社から半径 10 マイル以内にあるすべてのレストランで食事をしたにもかかわらず、まだ混乱している人もいれば、何十年も変わらない会社の食堂に飽き飽きしている人もいれば、上司や同僚と一緒に食事をすることに不安を感じている人もいます... 昼食について難しい決断を迫られるたびに、彼らは疲れ果ててしまい、「昼食恐怖症」という新しい流行語が生まれました。

「ランチ恐怖症」とは何ですか？名前の通り、昼食に対する恐怖を意味します。ここ2年くらいで流行った言葉です。ランチタイムに誰と何を食べるかなど、悩むサラリーマンは多いのではないでしょうか。昼食の量が少ないために食生活が乱れると、キャリアの見通しに影響が出る可能性があります。

「ランチ恐怖症」に対処する方法

満腹になって初めて仕事のエネルギーが湧いてきます。ホワイトカラーの労働者にとって、昼食は非常に重要です。昼食問題を簡単に解決し、安心して仕事をしたいのであれば、「昼食恐怖症」を侮ってはいけません。

早起きして自分で料理をする

早起きして自分で料理をするのは幸せなことです。睡眠時間を犠牲にしても、衣食住の問題を解決するためには価値があります。衛生面や何を食べるかなど気にせず、食べたいものを何でも用意できます。丁寧に準備された「愛」のお弁当があれば、正午に温めるだけで満足のいく食事ができます。早くて便利なので、お昼休みがもっと充実します。栄養価が高くて美味しいので、油を使わなくて済みます。美味しいお弁当は、一日をポジティブなエネルギーで満たすのに十分です。

計画に従って行動する

毎週の初めに、ランチの合理的な計画を立て、月曜日から金曜日までどこで何を食べるかを計画し、さまざまな料理を合理的に間隔を空けて、さまざまな価格帯を合理的に一致させます。これにより、個人的な出費を合理的に調整できるだけでなく、同じ料理に飽きることも避けられます。こうすれば、昼食の時間について心配する必要がなくなり、すべてが計画通りに進むようになります。

上司に会わないように場所を賢く選びましょう

多くのホワイトカラー労働者は、上司に偶然出会う余裕はないと考えています。ランチはリラックスして楽しい経験であるべきです。もしうっかり間違った場所を選んで上司に会ってしまったら、大変なことになります。上司に会ったら、一緒にランチを食べないわけにはいきませんよね？一緒に食事を楽しむとき、どんな話題を話せばいいでしょうか？ 食べながら話さない、寝ながら話さない。話せば話すほど、間違いが増える。だから黙っていればいいのに。それはさらに恥ずかしいことではないでしょうか!あまり話すこともできないし、黙っていることもできない。ここに座っているととても居心地が悪い。この食事を楽しんでいただけると思いますか?したがって、場所の選択は非常に重要です。

時々二流の若者になる

お金を節約できるだけでなく、好みを調整することもできます。時にはバカなことをするのもいいでしょう。週に一度は友人を夕食に誘って、連絡を取り合い、人間関係を改善しましょう。その他の場合には、会社のカフェテリアに行って、食べられるものを何でも食べて、十分なプライベートスペースを確保し、時間とお金の節約をすることもできます。

一人でも気楽に食事

ランチは数人で食べる必要はありません。一人で食べるのも良い選択です。一人で食事するので、他の人の気持ちを気にせず好きなものを食べることができ、プライベートな空間も確保できます。ホワイトカラー労働者は、昼休みにだけ頼って人間関係を調整するのではなく、日常業務中にもっとコミュニケーションを取るべきです。

AAシステムを遵守し、合理的に支出する

「食べる余裕がない」というのは、多くのホワイトカラーが昼食時に逃げ出すことを選択する重要な理由です。多くの人が昼食問題を解決するために外食を選択し、通常は交代でお互いにおごります。たとえAA制度であっても、1人あたりの平均消費量は低くありません。時間が経つにつれて、財布はどうやってそれを賄うことができますか？そのため、たとえ恥ずかしくても、AA制度を堅持し、合理的に消費し、一緒に食事をすることを減らす必要があります。

静かに食べる

同僚と一緒に食事をすることは非常に一般的です。一緒に食事をするとき、最もよくあることは、会社の問題を話し合ったり、同僚についての「噂話」をすることです。トラブルは口から出ると言われており、食卓での「噂話」は、同僚との関係に影響を与えたり、個人のキャリア開発に影響を与えたりして、災難の種をまくことがよくあります。食事中は沈黙している方が良いです。

編集者の結論: 「ランチ恐怖症」になることは悪いことではありません。恐ろしいのは、それと向き合うことを望まないことです。この病気の原因は人それぞれ異なり、解決策も異なります。誰もが自分の原因と向き合う勇気を持つべきです。問題の核心を見つけることによってのみ、それを治すことができます。