セックスレスになりやすい7つのブラックタイム

性的不在につながる理由はたくさんあります。例えば、人は機嫌が悪いと一時的に性欲が減退する傾向があります。恋人がただ嫌々我慢するだけだと、快感が得られないだけでなく、性的に無関心になりやすく、夫婦関係にダメージを与えてしまいます。 「特に女性が疲れているのにそれに対処しなければならない場合、性生活に嫌悪感を抱く可能性が高く、時間が経つにつれて性的な無関心や性的な嫌悪感を抱くようになる可能性がある。」

1. 午後11時は良い時間ではない

女性を対象にした調査によると、ほとんどの妻は、夫が寝るのを嫌がったり、寝ぼけているときに「親密な関係」を求めたりすることに強い嫌悪感を感じているという。したがって、多くの妻にとって、夜中の11時や12時は性的な楽しみに適した時間ではありません。

調査によると、女性の46％が、単に「相手が間違ったタイミングで要求してきた」という理由で、時々夫の性的要求を拒否すると答えている。

性的不在につながる理由はたくさんあります。例えば、人は機嫌が悪いと一時的に性欲が減退する傾向があります。恋人がただ嫌々我慢するだけだと、快感が得られないだけでなく、性的に無関心になりやすく、夫婦関係にダメージを与えてしまいます。 「特に女性が疲れているのにそれに対処しなければならない場合、性生活に嫌悪感を抱く可能性が高く、時間が経つにつれて性的な無関心や性的な嫌悪感を抱くようになる可能性がある。」

この性的不調和を解決するには、一方では妻が率先して夫とコミュニケーションを取り、疲れていることを説明する必要があります。また、「早く寝れば、愛し合う時間が増えると思う」と直接夫に伝えることもできます。一方、妻の心配を和らげるために、あまり忙しくない週末にセックスを計画することもできます。

2. お腹がいっぱいのときはセックスをしない

食後、胃腸管は食物を消化吸収するためにエネルギーを必要とするため、胃腸管への血液供給が増加し、それに応じて体の他の部分への血液供給が減少し、男性の勃起と正常な性的感度に影響を与えます。さらに、食事中に大量のアルコールを飲むと、ほとんどの女性と一部の男性は性欲が低下し、性生活に支障をきたします。

アメリカの性健康専門家オスカー・マクヘンリー氏は、男性にとって、セックス中に硬くて持続的な勃起を維持することは非常に疲れる作業であり、複数の器官の協調が必要であると指摘した。その中で、テストステロンは非常に重要であり、男性の性欲を喚起し、勃起を達成するのに役立ちます。脂っこくて不健康な食事はテストステロンの分泌を著しく阻害します。特に、メイン料理が5品もあるフォーマルな西洋料理では、油の量が驚くほど多く、セックスキラーになることもあります。

しかし、セックスの前に炭水化物を摂取すると、セックスの質を向上させることができます。エネルギーを素早く補給し、勃起を持続させることができるからです。ですので、セックスの前にトーストやポテトを食べてみてください。肉を好む人は、動物の肝臓、魚、貝類を適度に食べることもできますが、高脂肪、高カロリーの牛肉や豚肉は避けてください。

専門家は、中国人はセックスの前に、エビやナマコなど性欲を高めるのに役立つ食べ物を選ぶことができると提案している。黒キクラゲやヤムイモなど、脾臓や腎臓を強化する食品も良い選択です。食後は体が少し疲れた感じになり、セックスの質に影響する可能性があります。そのため、食後1時間半くらいを目安にパートナーとセックスを楽しむのがおすすめです。

3. お酒をたくさん飲んだ後はセックスをしない

ほとんどの女性と一部の男性は、食事中に大量のアルコールを飲むと性欲が減退します。さらに、飲酒後は興奮状態が短くなり、セックス中に興奮しすぎたり、乱暴で無謀な行動をしたりしやすくなります。また、ペースが加速し、エネルギーが過度に集中することで、早漏につながりやすくなります。

アルコールによる心臓、肝臓、神経、その他の臓器へのダメージは、性交中の神経系の激しい興奮と性器の広範囲にわたる充血と相まって、臓器のダメージを悪化させます。さらに、アルコールは精子の異常な発達を引き起こし、精子の運動性や形態に影響を与え、生殖能力に悪影響を及ぼす可能性があります。

さらに重要なのは、長時間飲食した後に性行為をすると、性生活の成功率や満足度が低下するだけでなく、カップルの関係に冷え込み、パートナーに性的に退屈な気持ちを感じさせる可能性があることです。

4. 非常に悲しいときや幸せなときに親密になるのは適切ではありません。

調和のとれた幸せな性生活を維持することは非常に重要ですが、安全な性生活を送ることはさらに重要です。人体が十分に強い刺激を受けると、神経インパルスの急速な放出、筋肉の収縮、腺分泌の増加が起こり、心拍数の増加、血圧の上昇、頭痛などの症状が現れます。

性生活そのものは、神経の興奮と刺激のプロセスです。特に中高年の男性は、興奮した状態でセックスを楽しむと、心拍数や血圧がさらに加速して上昇し、身体の許容限界を超える可能性もあります。軽度の場合は動悸やめまいなどの不快感を感じることがありますが、重度の場合は心血管障害や脳血管障害を引き起こし、生命を危険にさらすこともあります。

さらに、現代医学では、交感神経の過剰な興奮とアドレナリンの刺激が高血圧、冠状動脈疾患、頻脈などの病気の発症に重要な要因であることが証明されています。そのため、健康状態がどうであろうと、安全のためにも、中高年の男性は興奮しすぎた状態でのセックスは避けたほうがよいでしょう。

中年期はキャリアのピーク期です。昇進、昇給、役職昇格、論文賞など、多くの人が刺激的な出来事に遭遇し、身体は極度の興奮状態になります。この時、セックスをしてはいけません。また、中高年者にとって、家族の悲劇や莫大な財産の損失など、感情的に興奮する瞬間にセックスをするのは適切ではありません。感情的な興奮により血中のカテコールアミン濃度が上昇し、この時期に性行為をすると心臓病のリスクが高まります。

専門家は、中高年のカップルは興奮が性生活に与える悪影響を認識し、感情を安定させて落ち着くよう努めるべきだと主張している。夫婦は、おしゃべりや散歩などを通じて感情を紛らわせ、安定させることで、お互いに助け合う義務もあります。

5. 尿を我慢しているときはセックスをしないのがベスト

臨床研究により、勃起機能が低下している高齢男性の中には、適切に排尿を我慢することで勃起機能が改善する人もいることがわかっています。これは、膀胱に尿が満たされることで膀胱に一定の刺激効果があるためと考えられます。ただし、勃起機能が正常な人には推奨されず、わざと尿を我慢する必要もありません。そして、我慢しようとすると副作用が出る可能性があります。

男性の外性器には2つの機能があります。1つは尿を排泄すること、もう1つは精液を排泄することです。この 2 つの機能はバルブによって制御され、バルブを開いて尿を排出したり、バルブを閉じて精液を排出したりします。通常、この出口は尿の排泄のみを担っており、矛盾はありません。しかし、性的に興奮した時に膀胱に尿がある場合、どちらを先に排出するかという問題が生じます。セックス中に尿を我慢すると、膀胱がいっぱいになって性器周辺の鬱血した臓器を圧迫し、前立腺疾患を引き起こしやすくなります。

さらに、セックス中に便意を感じると、注意力が散漫になり、性生活の質に影響を及ぼします。したがって、セックスの前に排便を済ませておくのが最善です。

6. お風呂に入った直後に性行為をするのはお勧めできません

熱いお風呂に入ってリラックスするとセックスしやすくなると感じる人もいます。しかし専門家は、お風呂に入った後はセックスを楽しむ前に少なくとも30分待つべきだと指摘しています。

人体は非常に敏感な生理学的システムであり、温度に非常に敏感に反応します。わずか 0.1°C の変化でも、体内のさまざまなホルモンに急激な変化が生じ、神経細胞から放出される電気周波数信号が強くなったり弱くなったりすることがあります。

一般的に、気温が33℃を超えると、肌の感度が低下し始めます。多くの人が皮膚の赤みや軽いしびれを経験します。熱いお風呂というと、お湯の温度は38℃から40℃くらいが一般的です。手で触ってみると少し熱く、触覚が鈍くなります。

専門家は、性交前に熱いシャワーを浴びるのは避けるべきだと提案しています。冷たいシャワーを浴びるだけで、水温は35℃程度にしてください。温水浴は神経を落ち着かせ、心臓血管系への負担を軽減します。高血圧、神経衰弱、不眠症、皮膚のかゆみなどに優れた治療効果があります。どうしても熱いお風呂に入りたい場合は、30分後に性行為をすることをお勧めします。こうすることで、皮膚の温度は基本的に正常に戻り、皮膚はそれほど湿っていなくなり、性欲に悪影響はありません。

7. 周囲の環境が十分にプライバシーを保てない場合

多くのカップルは、騒がしい子供だけでなく、友人の訪問や電話などによって性生活が中断されるという恥ずかしさを感じています。これは器質的な害を引き起こすことはありませんが、性心理に影を落とします。

セックスは生理的な活動であるだけでなく、心理的な活動でもあります。美しく甘い性生活が何度も中断されると、人は必然的に欲求不満やイライラを感じるようになります。時間が経つにつれて、条件反射が形成され、気分が乗るたびに、予想外に嫌がらせを受けるのではないかと心配するようになり、それが心に重荷となり、将来の性生活に十分に取り組めなくなる可能性があります。

この恥ずかしさを避けるためには、子供が泣いていないときや子供が家にいないときなど、適切な時間にセックスをするのがカップルにとって最善です。この間は、電話回線を抜くか、携帯電話の電源を切るか、サイレントモードに設定してください。

もちろん、予期せぬ嫌がらせで中断された場合は、怒らずにお互いを慰め合いましょう。状況が許せば、後でやり直すこともできます。本当に気分が乗らない場合は、続ける時間を交渉しましょう。

夕方19時から21時までは夜の活動のゴールデンタイムであり、セックスの「良い時間」でもあります。この時、両者の心は明晰で、少し休憩した後はエネルギーがたっぷりあるので、情熱的な「セックスの饗宴」に最適です。

どちらのカップルも、完全かつ十分な前戯と後戯から満足感を得ることができます。午後17時から19時までは、人々の感情表現が最も豊かになり、耳も甘い言葉に最も敏感になり、満足します。パートナーとの間に感情的な距離を感じているなら、この期間を有効活用したほうが良いでしょう。仕事から帰宅したら、急いで食事をしないでください。代わりに、パートナーを抱きしめ、どれだけ会いたいかを耳元で伝え、情熱的にキスして、情熱を燃やしましょう。

午後9時から午後11時の間に、ほとんどの人は就寝の準備をします。そして遅くなるほど、疲れを感じます。これは手っ取り早いセックスには良い時間ですが、妻は夫に全面的に協力するという恥ずかしさを避けるために、事前に「ウォーミングアップ」をする必要があります。セックスの後、二人は抱き合ったり話したりして、前戯が短かったことの後悔を埋め合わせます。