責めれば責めるほど、状況は悪化します。甘い結婚生活は誇張によって作られます。

米国の結婚研究機関が行った調査によると、結婚生活の幸福を阻害するトップ10の要因のうち、第一位は相手に対する非現実的な批判や非難だという。女性は完璧さを追い求め、夫がうまくやっていることを常に当然のことと考えたり、自分は決して十分にうまくやれないと感じたりする傾向があります。しかし、彼を責めれば責めるほど、彼の態度は悪くなります。この状況を変える方法はあるでしょうか？もちろんあります。それは、相手の長所を見つけて、努力せずに褒めることです。あなたが心から夫に感謝し、褒めると、夫はより多くの愛と思いやりであなたに応えてくれるでしょう。

体験に参加した夫婦は結婚して10年になります。過去10年間、日常生活のせいで彼らのお互いの愛情は薄れてきました。妻は新しい服を買ったり髪型を変えたりしたが、夫はそれに気づかなかった。妻は夫が変わってしまったと悲しく思いましたが、夫は変わったのは妻のほうだと言いました。夫は「あなたは今でも前と同じくらい私を愛していますか？」と尋ねました。妻は「前よりも」とうなずきました。夫は首を横に振り、「あなたはいつも私に不満を抱いている」と分からないと言いました。

妻はこの体験のテーマを知ると、参加したいと申し出ました。彼女はまた、自分が本当にいつも夫に対して批判的だったのかどうか知りたかったのです。褒めることは結婚生活に変化をもたらすことができるでしょうか？

家族を体験

妻：天樹、34歳、公務員

夫：アジアン、37歳、公務員

1日目

「第三者」を倒す

この問題の体験を完了するために、夫が仕事を終えて帰宅したとき、私はいつものように何もせず、玄関まで彼を迎えに行きました。彼は私を見て微笑んだ。「何を企んでいるんだ？」 以前なら、私は気分次第で顔を背けて「君に何を期待できるんだ？」と言っただろう。しかし今日は、彼を褒めるつもりだったので、雰囲気を壊すようなことは何も言えなかった。

私は夫の手に持っていた品物を受け取り、「今日は野菜を買ったの？ まあ、どれも私の好きな食べ物よ。あなたは記憶力が良いわね！」と言いました。夫は不思議そうな顔をして（おそらく、私が今日は珍しく優しいと思ったのでしょう）、そして、「あなたが家にいるときは、いつもあなたの好きな野菜を買っていたよ」と言いました。ああ、彼が言わなかったら、私は本当に気づかなかっただろうから、少し感動しました。

夕食後、夫はソファーに横になってフットボールの試合を見ていましたが、私はいつものように彼に少しだけ文句を言いたかったのです。私の夫はサッカーの試合、特にワールドカップとアジアカップの大ファンで、夜遅くまで試合を観戦することができます。フットボールの試合は、私と彼の間の「第三者」のようなものになっていました。私がセクシーなパジャマを着て彼の前を歩いていても、彼は見て見ぬふりをしていました。だから彼がフットボールの試合を見ているのを見るのは耐えられないんだ！今日は怒りを抑えて、嫌な言葉を飲み込みました。

私は静かに娘と一緒に絵を描いていましたが、夫がテレビを消して笑顔で私に言いました。「散歩に出かけたらどう？」私はうれしくなりました。「もちろん！」月明かりの下で、なぜ試合を見ないのかと夫に尋ねました。彼は「君と散歩するのはもう随分前だよ」と言いました。私が彼を責めなかったとき、彼は私の気持ちをもっと気にかけていたことがわかりました。

次の日

優しさは最高の武器

午後5時頃、電話が鳴った。電話に出なくても、間違いなく夫からの電話だと分かりました。夫は夕方に社交の約束があり、夕食には家に帰れないと私に伝えていたのです。そんなことを考えていると、突然、心の中に怒りが湧き上がってきた。食事が終わるといつもトランプをして、遅く帰ってきます。何を言っても無駄です。私たちはこのことで何度も口論しました。私が彼の帰宅が遅いことを責めれば責めるほど、彼の帰宅は遅くなり、私はひどく落ち込みました。

今日は経験をしたかったので、怒らないように、怒らないようにと自分に言い聞かせました。私の気分は落ち着き、話し方も変わり、実際に喧嘩もなくなりました。彼は何か用事があるときはいつも事前に私に電話をしてくれるので、それも利点だと思いました。それで私は彼に「忘れずに事前に電話してください。とても嬉しいです」と言いました。

夫はしばらく間を置いて、二度くすくす笑ってから言った。「妻よ、金曜日は娘の幼稚園の参観日だ。行くか？前回行ったときは、父親は私だけで、他の子どもたちはみんな母親だったよ。」夫は部署の中級レベルのリーダーで仕事がとても忙しいが、私は郊外で働いているため、娘が保護者会や熱や風邪をひいたときには、たいてい夫が娘の面倒を見ている。それを考えて、私は夫に「あなたは私よりも娘の世話をすべきですよ」と言いました。夫はまた笑いながら、「昔の同僚が今夜退職するので、夕食をご馳走するつもりです」と言いました。

夫は昔は話が終わるとすぐに電話を切っていたのですが、今日は楽しそうに長い時間話してくれました。私たちが恋をしていた頃、彼は毎日南京から常州まで長距離電話をかけ、私と関係のないさまざまな話題についておしゃべりしていたのを覚えています。今思えば「食べた？」「何を食べた？」というくだらないことばかりだったが、その時は心が温かくなった。今日、私たちは再び愛情を感じたようです。娘がドアをノックするまで、私は電話を置きませんでした。

私の優しさが功を奏したのか、夫は夜遅く帰宅しませんでした。しかし、夫は謝罪し、本当はもっと早く帰りたかったが、同僚たちが同意しなかったと言いました。私は「あなたは心の中でこの家族のことを考えているのですね。感謝しなければなりませんね」と言いました。彼は私を見てニヤリと笑いました。「なんて陳腐なの！」その夜私たちはセックスをしました。とても気持ちよかったです。そのとき初めて、私は、女性の優しさと賞賛こそが彼女にとって最高の武器であり、非難や批判は彼女自身のイメージを台無しにするだけだということを本当に理解したのです。

3日目

良い夫

今日は仕事のために早起きしなければならなかったのですが、出かけるときには夫はまだ起きていませんでした。彼の子供のような寝姿を見て、私は思わず彼にキスをしました。彼は突然目を開けたので、私は怖くなりました。彼は私の驚いた表情を見てとても喜んでいました。私は「ハニー、毎日携帯にアラームをセットしてくれてありがとう」と言いました。夫の顔にはすぐに笑みが浮かびました。彼は私の頭を抱き、キスをしようとしましたが、私は笑って彼を押しのけました。「遅かったわよ！」

会社での仕事はとても大変ですが、私は一日中気分が良いです。ちょっと面白いと思います。私の夫は本当に子供みたいなんです。優しい言葉でなだめるととても喜びます。夕方、彼は私を慰めるために自ら電話をかけてきました。過去の私たちの会話は次のようなものでした。

何してるの

勤務中、他に何ができるでしょうか?あなたも？

テレビを見たり、赤ちゃんと一緒に時間を過ごしたりしましょう。

何か言いたいことがあれば、一言だけ言って、なければ「さようなら」と言えばいいのです。今日、私はその情熱がどこから来るのかわからなかったので、夫に「どうして私に電話しようと思ったの？」と尋ねました。夫は少し間を置いて、「1日会ってなかったから、あなたの声が聞きたかったの」と言いました。彼は本当のことを言っていましたが、私は長い間、彼がそんなことを言うのを聞いていませんでした。すると、あの温かくて愛情深い気持ちが戻ってきました。私は「あなたは本当に優しいわね」とささやきました。夫は電話越しに笑いました。

4日目

「意地悪」にならないで

今日は週末です。夫は起きてから、まずレンジフードの修理を依頼し、その後市場に野菜を買いに行きました。私が起きたとき、彼はすでに昼食を作っていました。私は彼を後ろから抱きしめて「今朝は大変だったでしょうね」と言いました。彼は微笑んで「妻と娘のために働くのは苦じゃないよ」と答えました。

考えてみれば、私の夫は本当にいい人です。普段は仕事が忙しいため、週末になると慌てて料理を作ります。家族に油や米が足りないときは、彼が買いに行きます。水道管や電化製品などが壊れると、自分で修理するか、誰かに修理を依頼します。ただ、私はそれに慣れているので、彼が時間内に何かをしなかったとしても、私は彼を際限なく責めるでしょう。ああ、私が「じゃじゃ馬」というイメージを持っていることを考えると、とても恥ずかしい気持ちになります。そこで私は夫にコップ一杯の水をせっせと注ぎました。「水を飲んで。疲れてるの？」夫はそれを受け取って一口飲んだ後、笑顔で「そんなに偽善的にならないで、一緒に料理してよ」と命じました。私は優しく同意し、野菜を洗ったり玉ねぎを切ったりするのを手伝い、夫と私は夫の指示に従いました。

5日目

変化は実はとても簡単

夕食後、夫はいつものようにバルコニーへ行きタバコを吸いました。私は窓に寄りかかって彼を見ました。「あなたは毎日バルコニーにタバコを吸いに行くけど、私たちが受動喫煙をするのが怖いの？」彼は「うーん」と言いました。私はバルコニーまで歩いて行き、夫の隣に座り、「あなたは私たちのことを本当に大切に思ってくれている、本当に良い夫だ」と言いました。夫はタバコをくわえたまま私を見て、「おだてるのはやめて」と言いました。そして突然、「最近肩が痛いって言ってたけど、今はどう？」と尋ねました。私は顔をしかめて、「痛いよ！」と言いました。すると夫は、とてもプロフェッショナルなやり方で私にマッサージをしてくれました。初めてマッサージを受けたのですが、心の中に温かい電流が流れるような感覚になりました。

その時、家でスクーターに乗っていた娘が駆け寄ってきて、「お父さん、私のほうがきれいだと思う？それともお母さんのほうがきれいだと思う？」と言いました。夫は「どう思う？」と聞きました。娘は大きな声で「私、きれいよ！」と叫びました。夫は驚いた様子で「え？最近はお母さんの方がきれいだと思う」と言いました。夫が娘を一番愛していることを知っていたので、思わず声を出して笑ってしまいました。夫は今、私をとても褒めていました。私の褒め方が効いたのでしょうか？

この数日間の経験を通して、家庭内の調和のとれた優しい感情がますます強くなっていきました。夫は私が思っていた以上に私を愛し、気遣ってくれているのに、私はつまらない結婚生活の中で彼の良いところを無視していたことが分かりました。体験初日、私は編集者に「夫をよく批判していることに本当に気づいていませんでした」と嘆きました。結婚して10年、夫も私も無意識のうちにこのように自分たちの願いを表現してきましたが、これはすべて、心からの賛辞だけで変えることができるのです。

この経験を通して、注意深く観察してみると、夫の長所はいたるところにあることが分かりました。良い夫というのは本当に褒められるべきものであり、私は良い男性と結婚できてとても幸運です。これ以上言う必要はありますか?あなたも幸せになりたいなら、不必要な批判や非難を日々の称賛に変えてください！