失恋から立ち直るための5つの黄金律

ほとんどの人が別れを経験しており、相手とよく話し合えば問題は解決できると考える人が多い。しかし、別れる段階になってから、それ以上のことを言うと、相手はますますイライラしてしまうだけだ。女性の皆さん、自分の信念を貫き、失恋の困難を勇敢に乗り越えた方が良いでしょう。

ルール1: 不満を遠慮なく吐き出しましょう

凡人であろうと英雄であろうと、恋に失敗した時には必ず勇気を失い、涙を流すことになる。このとき、泣きたいのに泣けず、無理やり笑うことさえできません。表面的には「英雄的」に思えるかもしれませんが、実際には体と心に非常に有害です。誰もが、特に失恋した時には泣く権利を持っています。人前で泣けない人は、一人で泣ける場所を見つけるべきです。大声で泣くことに慣れていない人は、できるだけ涙を流したほうがいいでしょう。

ルール2: しつこくならない

別れるとき、ほとんどの人は状況を救うために相手とよく話し合いたいという衝動にかられるでしょう。実は、この時に相手としっかり話し合いたい心理的動機は、「もう一度話し合おう、誤解を全部解いて、振り出しに戻ろう」というものです。これが、恋愛における最終的な交渉がいつも終わらない主な理由です。問題は、この諦めたくないという態度が、相手側の焦りや退屈を増大させることにつながることです。正しいアプローチは、「すぐに立ち去る」ことです。早く立ち去れば立ち去るほど、より断固として積極的に立ち去ることができ、面目を保つことができ、相手に与える衝撃と魅力も大きくなります。これは「絡み合わない」ことです。

ルール3: 問題を合理的に分析する

しばらく苦しんだ後は、理性的に自分自身と向き合い、何が悪かったのかを分析する必要があります。別れは事実なので、私たちは勇気を出して現実と向き合わなければなりません。前述したように、これは正しいか間違っているかの問題ではなく、適合性の問題であることを忘れないでください。あなたがすべきことは、相手があなたのどこに我慢できないのか、相手が最も幸せなのはいつなのか、そしてその理由は何かを見つけることです。最も痛かったのはいつですか、またその理由は何ですか?

これらの要因を見つけたら、どれを変更できるかを確認し、可能であれば変更します。変えられない部分を理解し、次に恋人を探すときは、自分の「特徴」にもっと合う人を探しましょう。

ルール4: 他人に自分の状況が知られることを恐れない

別れに関して最も恥ずかしいことは、誰もがそれを知っていることです。人間関係において見捨てられた場合、最も対処が難しいのは、なぜ見捨てられたのかを外部の人にどう説明すればよいかわからないことです。ほとんどの人は、言い逃れをするために奇妙で未熟な言い訳を使うでしょう。賢明な友人が、理解したふりをしながらも、それ以上質問するのが恥ずかしい場合は、傷ついた相手を困惑した表情で立ち去らせたとしても、まだ耐えられるでしょう。しかし、物事の真相を突き止めようとする人に出会った場合、その質問は相手を非常に恥ずかしくさせ、さらに悲しくつらい気持ちにさせることが多いのです。

別れた後も「私は恋人を愛している」というふりをし続ける人がいるとしたら、その考え方は少々異常です。別れについて他人に知られることを恐れないことをお勧めします。率先して他人に知らせることもできます。このとき、他人があなたにさまざまな質問をし、しつこくせがんでいると感じたら、次の公式を適用したほうがよいでしょう。「XXX、あなたに悪い知らせがあります。私は捨てられ、相手は別の人を見つけました。私は今とても悲しいですが、数日後には良くなると信じています。理由を聞かないでください。これ以上このことについて話さないようにしましょう。いいですか？ありがとう、さようなら。」そして戻って思いっきり泣いてください。そうすれば、別れはそれほど怖いものではないことがわかります。

ルール5: 自立し、自主性を持つことを学ぶ

初期段階で破局を経験した人々の最も一般的な反応は、自信の喪失、自己憐憫、恨み、他人と顔を合わせるのを恥ずかしく思うこと、または自己卑下と現実逃避です。復讐は選択肢ではありません。毎日落胆して泣いていると、大切なものを逃してしまうことになります。哀れに思えるかもしれませんが、それは実は失敗なのです。なぜなら、こうした行為は相手をさらに満足させるだけで、自分には何の利益ももたらさないからです。別れた後の憤りに対処する最善の方法は、良い生活を送り、自立し、以前よりも良い生活を送り、将来の学業やキャリアをさらに進歩させ、豊かにするために一生懸命働き、将来はより良いパートナーと結婚することです。