愛がなくなったときに別れる方法に関する14のヒント

失恋に対処することも、非常に有意義な学習プロセスです。

1. 別れたときに悲しい気持ちになるのは避けられないということを理解しなければなりません。特に男性の皆さんは、自分の感情を否定したり抑圧したりしないでください。 「男は涙ではなく血を流す」とよく言われますが、自分の失敗と向き合うことが容易ではなく、泣くべきときに泣かないからこそ、長い間感情に悩まされ、人生を無駄にしてしまう人もいるのです。別れたときは、ただ心から泣いてください。このような悲しみに対処するには、ある程度の時間と対策が必要です。

2. 別れるタイミングは適切に選びましょう。私はかつて、別れたばかりの男子大学生をカウンセリングしたことがあります。彼と彼女のその夜はまだデートの予定でした。彼女は何も言わなかったのですが、寮に戻ると別れを告げる電話をかけてきました。彼は翌日に大きな試験があったのですが、事前に何の警告もなかったので倒れてしまいました。したがって、誰かと別れたいと思ったら、そんなに残酷にならないでください。

3. 別れる前に、相手が心理的に適応し、決断に参加するための十分な時間を持てるように、慎重に考え、相手に準備の合図を送るようにしてください。一方的に発表するのは相手に対して不公平です。

4. 別れを切り出す側は、勇敢にそれに立ち向かい、責任を逃れるべきではありません。また、「私たちは愛し合ったことは一度もない」と言って自分自身を欺くべきでもありません。これは極めて無責任であり、相手にさらに大きな損害を与えることになります。

5. 相手の気持ちや尊厳を考慮しながら、別れたい理由を誠実かつ具体的に伝えます。しかし、決して批判的な態度をとったり、「君には男らしさが足りない」とか「あんなに主観的で厳しいことを言う女には我慢できない」など相手の欠点ばかりを指摘したりしてはいけません。別れるときも、お互いを尊重し、理解し合うことが大切です。

6. 一度決断したら、約束を破ったり、行動を遅らせたりしないでください。 「もうあなたの恋人ではないけれど、まだあなたの兄弟でいられる」と言いたがる人もいます。これは痛みを長引かせ、優柔不断さと未熟さを反映します。

7. 受動的な側として、コミュニケーションを拒否しないでください。例えば、相手から別れを告げられたとき、「聞きたくない」と言って逃げるために電話に出ない人もいます。これは非常に未熟なアプローチです。代わりに、勇気を出して正直な話し合いの機会を探しましょう。

8. 受動的な側である場合は、あまりしつこくならないでください。 「愛してくれないなら死んでしまう」と言う人がいます。相手が心を動かされなければ、実際に自殺してしまいます。これは非常に弱く、非常に恐ろしい行為であり、命があまりにも貴重であるがゆえにとるべき行為です。さらに、しつこく ...

9. 受動的な側は忠誠心から行動すべきではない。中には「自尊心」が高すぎて、報復したり、誇示したりしたい人もいます。たとえば、ある日恋人に別れを告げられたら、翌日にはもっと可愛い女の子を見つけて、傷ついていないことを示すために、みんなから追いかけられるでしょう。「ほら、あなたが私を望んでいないなら、私はあなたより可愛い人を見つけてあげるわ！」実は、このような行動は非常に子供じみていて、何の役にも立たず、自分自身にさらに害を及ぼすことになります。

10. 受動的な側は、このことで劣等感を感じてはいけません。失恋は人生の失敗に過ぎません。一般化して自分自身を完全に否定しないでください。感情的に傷ついているとき、自分自身を諦めてしまうのは簡単です。

11. 別れたばかりの段階では会わないのがベストです。頻繁に会うと、感情が湧き上がりやすくなります。教室で授業を受ける場合は、お互いの姿が見えない隅を見つけるようにしてください。相手と「出会う」機会を自ら探そうとするのは、実は自分自身を苦しめることになる。

12. 短期的な退職行動は許容される。たとえば、あなたが学校の学生クラブのリーダーで、解散後に無能だと感じている場合は、今後 2 週間は参加できないことを友達に伝えることができます。私たちは大きな精神的トラウマを抱えており、休息して落ち着く必要があることを認めなければなりません。しかし、引退生活は長くは続かないでしょう。できるだけ早く気持ちを立て直し、再び立ち上がらなければなりません。

13. 別れは男性も女性も起こり得るが、主導権を握れるのは男性か女性だけではない。

14. 耐えられないなら、無理に頑張らないでください。友達、先生、心理カウンセラーなど、誰でもいいので、誰かに助けを求めてください。後悔と痛みに長い間人生を奪われないようにしてください。