すぐに恋に落ちるための10の愛の秘訣

多くの科学的研究によって、人がどのように恋に落ちるかが明らかになり、恋愛関係を強化するためのいくつかのテクニックも生まれました。愛を育むための新しい技術を開発するきっかけとなった心理学者による 10 件の研究を紹介します。

1. 情熱

ストーニーブルック大学の心理学者アーサー・アロン氏らによる研究によると、人々はスポーツや冒険、危険にさらされているときなど情熱的な瞬間に感情的なつながりを形成する可能性が高くなるそうです。信じられないなら、ジェットコースターに乗ってみてください。

2. 近さと親しみやすさ

スタンフォード大学の社会心理学者レオン・フェスティンガー氏とロバート・ザジョンク氏の研究によると、誰かと一緒にいるだけでもポジティブな感情が生まれる可能性があるという。二人が意識的に、そして注意深くお互いの個人的な空間へのアクセスを許可すると、親密さは急速に高まります。

3. 類似性

距離は美しさを生み出すが、デューク大学とMITの行動経済学者ダン・アリエリーらの研究によると、人は一般的に知性、背景、魅力の点で自分と似た人とペアになることを好むことが分かっている。いくつかの研究では、単に他人を真似するだけで親密さが増す可能性があることさえ示唆しています。

4. ユーモア

結婚カウンセラー兼研究者のジャネット・ラウアーとロバート・ラウアーによる 1986 年の研究では、幸せで長続きしているカップルはお互いに笑わせ合う頻度が高いことが示されました。他の研究でも同様に、女性は笑わせてくれる男性を好むことが示されています。おそらく、笑うとよりリラックスするからでしょう。ジョークを言うことができるなら、試してみてはいかがでしょうか?

5. 新鮮さ

フロリダ州立大学の心理学者グレッグ・ストロングとアロンは、人々は何か新しいことに挑戦すると親しくなる可能性が高いと述べている。この新しさにより、親密さがさらに強まり、人々は安心感を覚えます。

6. 警戒を解く

おそらく一杯のワインから始まった関係は数え切れないほどあるでしょう。心理的防衛は私たちが自分のペルソナを脱ぐのを妨げます。そのため、飲酒などの方法でそれを解放することは、実際に人々とのつながりを深めるのに役立ちます。しかし、酔うと人は混乱し、弱くなることがあります。アルコールに代わる良い飲み物はありますか？ 「2 in 1」エクササイズを試してみてください。

7. 優しさ、寛容、許し

さまざまな研究により、私たちは親切で、感受性が強く、思慮深い人々との関係を築く傾向があることがわかっています。相手のニーズに合わせて飲酒や喫煙などの悪い習慣をやめるほどの思いやりと意識があれば、すぐに愛情が湧いてきます。許しは多くの場合、双方にとっての安堵につながります。なぜなら、一方が許しを請うと、もう一方も相手を許さずにはいられないからです。

8. 身体接触

最もシンプルなタッチでも、温かさとポジティブな気持ちが生まれ、背中に触れる（熊の抱擁）ことで、さらに特別な気持ちが生まれます。実際に触れずに、できるだけ近づくだけでも効果があります。イリノイ州立大学の社会心理学者スーザン・シュプレヒャー氏の研究によると、性的接触は、特に女性の場合、人間関係の他の側面よりも感情的に親密に感じられることもあるという。

しかし、これは危険なこともあります。愛情と性的魅力を混同しやすいからです。相手のことを知らずに恋に落ちることはできませんし、肉体的な魅力があると、相手のより重要な性質を理解することができなくなります。

9. 自己開示

アラン、スピルチャーらによる研究によると、人々は互いに秘密を共有すると感情的なつながりが生まれる可能性が高くなるそうです。繰り返しますが、重要なのは警戒を解くことです。

10. コミットメント

アメリカ人は人間関係における約束を守るのがあまり得意ではないかもしれないが、パデュー大学の心理学者シメナ・アリアガ氏の研究によると、愛情ある関係を築くには約束を守ることが重要な要素だという。あまり献身的でない人は、パートナーの同じ行動をより否定的に捉え、時間が経つにつれて、最終的には致命的になる可能性があります。

契約結婚は、現在アリゾナ州、アーカンソー州、ルイジアナ州でのみ合法であるが、強い誓約を伴う新しい結婚モデル（福音派キリスト教運動から発展したもの）であり、カップルは結婚前の交渉と限定的な離婚権に同意する。米国では、契約結婚は、特別な法的理由がなくても簡単に破棄される可能性があります（いわゆる無過失離婚もその一つです）。

結果は米国の調査と1点だけ矛盾していた。30人の参加者のうち、パートナーとの間に子供ができて初めて愛情が深まったと答えた人がいたのだ。米国の調査では、一般的に、親になることは結婚生活における愛情体験を脅かすものであることが分かっているが、それはまた、固定観念や非現実的な期待が私たちの恋愛関係を悪化させる傾向の結果である可能性もある。子育てのストレスが、そうした期待を壊し、最終的には私たちがお互いに抱いていた前向きな感情を壊してしまったのかもしれません。