専門家は、春節中に「心を整える」ことを忘れないようにと人々に警告している。

毎年恒例の春節が近づいてきました。休日の生活の質を高め、この春節をより有意義なものにするにはどうすればよいでしょうか。まずは心理的な調整を学ぶことです。ゆったりと楽しい春節を過ごすことが基本です。

家族関係を調整する必要がある

「お祭りのたびに家族が恋しくなります。」春節の期間中、家族は一緒に再会の夕食をとり、とても幸せでした。もちろん、外国で勉強している学生や、仕事に打ち込んでいる子供たち、遠く離れた恋人など、再会できない人たちもいます。これらすべてが、祭りの祝祭的な雰囲気に心理的な憧れを加えます。このため、医療専門家は、休暇中は人生の中では小さなことだが、親戚の恋しさを和らげ、心理的プレッシャーを軽減することができると人々に思い出させています。

自分を友達や家族と比べない

春節には、昔の同級生、昔の友人、昔の戦友が集まって昔を語り合い、人生の青写真を描くなど、本来はとても幸せなことです。しかし、人生において多くの新しいことが友達を作る上での障害となります。自分や配偶者が解雇されたり失業したりしたことによる劣等感、子供が大学に入学できなかったことによる罪悪感、退職による喪失感などにより、友人と接する際に劣等感を感じ、特に昔の同級生や友人、戦友の前で面目を失うことを恐れる人もいます。この点に関して、医師は人々に自分の考え方を適切に調整するよう注意を促しています。誰もが自分の生き方を持っています。自分を他人と比較するのは上手であるべきです。幸せな人生は祝福です。

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心身の健康に気を配りましょう

「意志はあるが力がない」という経験は、春節の間にさらに具体的になります。慢性疾患を抱える多くの人々は、健康状態が悪く、生活上のタブーがあるため、親戚や友人を訪ねることを望まなかったり、できなかったりします。テレビや新聞で、人々が様々な方法で楽しく休日を祝っているのを見ました。しかし、一日中薬を飲み、自分の健康を心配している自分自身のことを考えると、とても気分が悪くなりました。この点に関して、関係する医療専門家は、生活の質は自分の​​気分の調整にかかっていると人々に注意を促しています。最も重要なことは、自分の体を大切にすることです。休暇中は、時間通りに薬を服用し、医師のアドバイスに従い、生活のタブーを守る必要があります。休暇のために日常生活を乱さないでください。自分の体を大切にすることが基本的なことです。

社交と仕事は適度に行うべきである

祭りを「広報祭り」と呼ぶ人もいます。春節には多くの社交行事があり、さらに多くの広報計画がありますが、そのほとんどは実利的な背景を持っています。こうしたことをするとき、私たちはいつも隠れた目的が達成されることを望みますが、物事は思い通りに進まないことが多く、そのため春節は心理的なプレッシャーに満ちた時期になります。この点に関して、関係する医療専門家は、休暇中に社交や仕事のハードワークをいつやめるべきかを理解しておくべきだと人々に呼び掛けている。自分自身の社交活動に気を配りながら、他の人にも適切な休息時間を与えるべきだ。

楽しみ過ぎないようにしましょう

娯楽には必ず限界があります。大切なのは、自分も他人も幸せにし、心身をリラックスさせて楽しむことです。しかし、春節の期間中、多くの人がこの制限を無視し、我慢せずに食べたり飲んだり楽しんだり、夜更かししたりします。数日後には疲れ果ててしまいます。数日後には目の下にクマができ、仕事に行く気力もなくなります。この点に関して、医療専門家は、娯楽や楽しみは制限されるべきだと人々に警告しています。言い換えれば、制限とは肉体的および精神的な楽しみです。