心理療法に関するよくある誤解

誤解 1: 心理学者は具体的な方法を教えてくれるでしょう。

【解説】心理学者は一般的に、具体的で詳しい方法を教えてくれません。そのような医者はあなたに金を与えるだけで、黄金の指を与えることはありません。心理学者は、あなたが永続的に利益を得られるよう喜んでお手伝いします。

誤解 2: 心理学者がイベントの選択を手伝ってくれる。

【解説】 心理カウンセラーは、通常の医学的アドバイスに加え、患者様の選択をサポートするために自身の経験に頼るのではなく、中立的な姿勢でより客観的に患者様をサポートいたします。

誤解 3: 1 回の心理療法セッションで問題が完全に解決します。

【解説】心理学者は患者が常に利益を得て成長できるよう努めますが、問題の解決には時間と治療の積み重ねが必要です。

誤解 4: 心理学者は心理学の専門家なので、私が何も言わなくてもアドバイスをくれる。

【解説】心理療法は治療者と患者の精神的なつながりに依存しますが、心理学者は決して占い師ではありません。

誤解5: 心理療法の後は、もう薬は必要ありません。

【解説】病気や症状の状態は継続的な評価が必要です。場合によっては薬を一緒に服用する必要があることもあるので、薬の服用については医師に相談してください。

精神的な啓蒙

「人生を変えたいなら、まず自分自身を変えて成熟すべきです。人生がうまくいかないとき、すべてを他人のせいにして、人を変えることで人生を変えようとしないでください。それは非常に危険です。人が反省する方法を知らず、成長を拒否するなら、どれだけ多くの人を変えても無駄になります。」