お互いを傷つけずに別れるにはどうすればいいでしょうか？賢い別れのための5つのヒント

求愛するのは簡単ですが、別れるのは難しいです。ほとんどの人は別れるときに円満に別れたいと願いますが、そうするのは簡単ではありません。注意してうまく対処しないと、カップルは結局別々の道を歩むことになり、双方が傷つくことになります。では、お互いを傷つけずに別れるにはどうすればいいのでしょうか?

相手の気持ちを考える

話すときは常に相手の立場を考えましょう。たとえ誰かと別れたとしても、その人はあなたの優しさを覚えているでしょう。相手の立場を第一に考え、別れるときに相手を気まずい立場に置かないようにし、相手の誕生日や公共の場など、特別な休日や特別な環境で別れないようにしましょう。誕生日に別れを告げると、相手は精神的に傷つきます。これから誕生日のたびに振られた経験を思い出し、一生あなたを憎むことになるでしょう。それが相手の友人や同僚の前など、公の場で起こった場合、相手にとっては非常に恥ずかしいことになるでしょう。おそらく人々は別れたこと自体に怒っているのではなく、別れ方が恥ずかしかったことに怒っているのでしょう。

悪意を持って攻撃しないでください

相手に不満があるからといって、相手のプライバシーを漏らしたり、攻撃したり、傷つけたりしないでください。そうすると争いが生まれるだけです。たとえ関係が破綻しても、友情は残ります。たとえ別れたとしても、故意に相手に報復したり、傷つけたりしないでください。

クリーン

「彼はまだ自分自身を少しは愛しているだろうか？」と探ろうとしないでください。あなたはおそらくこの種の愛の痕跡を見つけるでしょう。それはあなたを幸運に感じさせ、好意を待つことになるでしょう。「彼は私がいないと不幸なのか？」と調べようとしないでください。誰かの不幸を見つけることができるのと同じように、あなたは間違いなく彼の不幸を見つけるでしょう。それはあなたを幸運に感じさせ、彼はやがて戻ってくると思うようになるでしょう。運は人を年老かせ、年老いた人はさらに幸運になる。

直接別れる

対面でのコミュニケーションは心を落ち着かせる効果をもたらします。私たちは、相手の腕を軽くたたいて「あなたはまだいい人だよ」と言うなど、実は私たちがまだ愛される価値があることを知らせてくれる非言語的な合図をたくさん経験することができます。直接会わずに別れを告げるということは、「あなたは取るに足りない存在だ」ということを意味します。別れはあまりにも醜いものであり、電子メール、テキスト メッセージ、またはソーシャル ネットワーキング サイトのメッセージを介して別れを告げる方が、直接会って別れを告げるよりも残酷ではないと考える人もいます。しかし、このような遠距離コミュニケーションの方法は、実際には相手に心理的トラウマを残す可能性があります。何の説明も得られないと、何が悪かったのかと長い時間考え続け、こうした思い悩みがうつ病を引き起こす可能性があります。シカゴ大学の神経科学者ジョン・カシオッポ氏は、直接的な接触がないと別れが特につらいものになると語った。これは、相手の将来の恋愛にも障害となり、新しい関係を築くことを妨げます。

冷たい暴力を拒否

多くの人は、しばらく相手を放っておいて、二人の関係が修復不可能になるまで待ってから、自分か相手が別れれば、すべてうまくいくと考えています。しかし、冷酷な暴力も暴力です。それは人々に対する一種の精神的虐待です。さらに、冷たい暴力は別れを長引かせ、お互いの時間とエネルギーを無駄にし、相手に不快な印象を与えるだけです。