インターネットは実に8種類の精神疾患を引き起こす可能性があります。

スマートフォンの時代において、インターネットの閲覧は人々の生活に欠かせないものとなっています。勤務時間以外にも、毎日通勤途中や帰宅途中に携帯電話を使用する時間と交通費が費やされています。家に帰ってWi-Fiに接続すると、もう動きたくなくなりました。モバイルネットワークによって情報の伝達速度が極めて速くなり、人々は24時間圧倒的な情報に囲まれています。学生でも中年世代でも、インターネットなしでは快適な生活を送ることはできないようです。「携帯電話の電源が入る」「インターネットWi-Fi」はマズローの欲求の底辺にまで達しています。実は、これらはすべてインターネット依存症の現れであり、その背後にはさまざまな「精神疾患」が隠れています。あなたは依存症ですか?

心臓病1：取り残されることへの恐怖

携帯電話は決してオフにならず、QQやWeChatなどのソーシャルソフトウェアは24時間オンラインです。メッセージリストには友達の情報が点滅し、周囲の人々のステータスが絶えず更新されます...ソーシャルソフトウェアは、人々が友達の生活のあらゆる動きを観察するための「拠点」になっています。人々が得る情報が増えるほど、見逃したくないものも増えます。暇なときにいつでもメッセージをチェックし、携帯電話のメッセージが更新されていないのを見ると不安になり緊張してしまうこの状態を「取り残される恐怖」と呼びます。彼らは情報に囲まれているにもかかわらず、見逃してしまうことを恐れています。

推奨事項: このような症状がある人は、食事中やパーティー中に携帯電話から一時的に離れることを学ぶ必要があります。

心臓病2：振動幻覚

携帯電話の充電中に確認するために何度も走って行ったり、道を歩いているときに常に携帯電話が鳴ったり振動したりしている場合は、振動幻覚を経験している可能性があります。調査の結果、携帯電話使用者の68%が程度の差はあれ振動幻覚の問題を抱えていることが判明した。この幻覚の主な原因はストレスと多忙な仕事です。完全にリラックスできず、常に緊張した状態にあると、人は敏感で神経質になり、わずかな動きにも強く反応してしまいます。

提案: このような状況にある人は、携帯電話を置いて、リラックスするためにもっと運動をし、もっと頻繁に人と直接会ってコミュニケーションをとるべきです。

心臓病3：電子機器中毒

何を食べるか、どこに行くかはすべて携帯電話に「任せ」、どこへ行っても電子機器を手放すことはありません。最近では、多くの人が重要な情報を携帯電話に記録しています。携帯電話のバッテリーが切れると、不安や困惑が生じ、勉強や通常の生活ができなくなります。電子製品のさまざまな機能は確かに生活をより便利にしますが、脳の働きを代替するためにそれらを使用すると、記憶に深刻な影響を与える可能性があります。

提案：電子製品に頼りすぎないでください。頻繁に使用する電話番号を記憶し、時々書き込むようにして、電子製品の「奴隷」状態から徐々に解放されてください。

心臓病4：ニュースで夢遊病になる

多くの人がこのような経験をしたことがあるかもしれません。ある瞬間、WeChat メッセージを送信していたのに、次の瞬間、眠ってしまいました。突然、メッセージの受信通知音が鳴って目が覚め、メッセージを送信し続けました。ある夜、私は半分眠っていて半分目覚めている状態で夢遊病にかかっていました。この半分眠って半分起きている状態を夢遊病といい、深い睡眠状態に入ることが困難になります。夢遊病や夜驚症などの睡眠障害を引き起こし、肥満や心臓病のリスクが高まります。

推奨事項: 夜寝る30分前には携帯電話から離れ、枕の横に携帯電話を置かないでください。携帯電話から放出される青色光はメラトニンの分泌に影響を与え、睡眠に影響を与えます。

問題5: Google効果

検索エンジンは、人々が情報を検索するのを非常に便利にします。知りたいことのほとんどすべてを知ることができます。 「わからないときは聞く」という習慣が身につくと、問題に遭遇したときにまず自分で考えず、Baidu や Google で検索するようになり、「Google 効果」が生まれます。 Google 効果により問題解決のスピードは向上しましたが、多くの問題ももたらしました。知識を得ることが容易になったため、人々は知識をあまり覚えていない傾向にあります。検索する習慣は人々の思考能力をどんどん弱めてしまいます。

提案: 小さな問題に遭遇した場合は、まず自分で調べるか、周囲の人に助けを求めてください。

心臓病6：タオバオ中毒

ダブル11が近づいており、多くの女性同胞が新たなタオバオオンラインショッピングカーニバルを迎える準備をしている。タオバオにはまっている人は主に女性で、一日中「買い物三昧」と言い続けていても、大量の商品を前にすると止まらなくなってしまうのです。タオバオなどのショッピングサイトには、できるだけ多くの物質的な商品があり、好きなように選ぶことができるため、大きな心理的満足感をもたらし、ストレスを和らげ、不安を軽減するのにも役立ちます。 「買い物中毒者」のニーズの多くがオンラインショッピングで満たされるのであれば、タオバオで夜通し買い物をするのは「合理的」に思える。

提案: 買い物をする前に、実際のニーズについて考えてください。高価な品物は実店舗で購入するのが最適です。オファーや割引に簡単に騙されず、自分の収入の範囲内で支出しましょう。

心臓病7：情報収集依存症

コンピューターの前に座り、フォーラムやWeiboを常に閲覧してニュースや興味深い情報を入手することは、今日の若者の生活に欠かせないものになっています。しかし、断片的な情報を求めるこの一見普通の欲求の背後には、情報収集への依存が潜んでいます。情報収集への依存は主に男性に表れています。彼らは常にインターネットでスポンジのようにあらゆる種類の情報を収集しており、1日もニュースをチェックするためにインターネットにアクセスしないと、世界から孤立しているとさえ感じます。十代の若者であれば、好奇心が働いているのかもしれません。大人の場合は、孤独感や現実への退屈さが原因であることがほとんどです。もちろん、対人コミュニケーションの必要性から、老若男女を問わず、話題や知識を得るために「オンライン」になる必要があります。6時間を超えると、インターネット依存症と定義できます。

提案: 意識的にオンラインで過ごす時間を減らしましょう。断片的な読書を減らして、本やニュースを読むことで新しい情報を得ることができます。

問題8: WiFi中毒

最近では、人々がどこかに行くときに最初に尋ねられるのは、WiFi のアカウントとパスワードです。人々のWiFiへの依存はますます深刻になっており、その依存症問題は「新たな喫煙依存症」とも言える。

編集者の結論: 最もよくあるのは、ようやく友達と集まる約束をしたとしても、座って間もなく、みんなが携帯電話をいじり始め、コミュニケーションが減ってしまうことです。よく携帯電話の画面をスワイプするのですが、振り返ってみると何をスワイプしたかわかりません。技術の進歩は生活の利便性をもたらすものであり、生活そのものの喜びを奪うものではないことを忘れないでください。