いつも怒ってしまうときに怒りを抑える方法

調査によると、気性の荒い人は今や世界人口の半分を占めている。では、短気は健康に害を及ぼすのでしょうか?この怪我は早死ににつながるのでしょうか？ある有名な外国の博士専門家は、気性が激しく、人生において短気な人は冠状動脈疾患にかかりやすく、高血圧の発症率と死亡率もはるかに高いと述べました。もちろん、人の感情は周囲の人に影響を与えるだけでなく、自分自身の身体にも一定の害を及ぼします。

通常、人が非常に怒っている場合、1 秒あたりに吐き出されるガスの量と肺活量が大幅に減少します。もちろん、人が怒りを爆発させる理由はたくさんあります。その一つは、勉強や仕事から来る強い社会的プレッシャーです。 2つ目の理由は劣等感です。 3番目の理由は、自分の性格によるものです。これらの要因により、人々は怒りを爆発させ、不機嫌になる可能性があります。

では、怒りやすい人は、どうやって怒りをコントロールすればいいのでしょうか?

1. まず、積極的に他の人とコミュニケーションをとるべきです。自分を孤立させないでください。狭い空間に閉じこもってしまうと、マンネリ化しやすくなり、イライラしやすくなります。

2. 次に、イライラしたいときは、好きな映画を見たり、好きなものを買ったりして、目の前の悩みを忘れることができます。

3. さらに、心配事を払拭し、注意をそらし、煩わしい物事や思考パターンから抜け出すことを学ばなければなりません。そうしないと、心理状態の悪化が加速します。人が怒りを爆発させると、肝臓に一定のダメージを与え、肝臓からカテコールアミンという物質が分泌され、中枢神経系の血糖値が上昇し、脂肪酸の分解が促進され、血液と肝臓細胞内の毒素が増加します。

4. また、イライラしたときにはコップ一杯の水を飲むのも良いでしょう。水は体内の遊離脂肪酸の排出を促進し、毒性を軽減します。どちらの癌患者も、同じ治療条件であれば、精神状態が良い患者の方が、気質が良く、正常な心で治療に臨むため、治癒したり、延命したりできると言う人もいます。

精神状態の悪い患者は、末期の病気だと分かると気分が非常に悪くなり、イライラし、死のスピードが速まるため、発症から数か月後に死亡することもあります。したがって、良い気性を保つことは心身の健康に非常に役立ち、それはいかなる薬やサプリメントでも代替できるものではありません。

まとめると、人は穏やかな気性を持ち、自分の気性をコントロールすることを学び、簡単に怒らないようにすべきです。そうしないと体に良くありません。