嫉妬は悪魔です。嫉妬で愛を殺さないでください。

嫉妬は人間によくある感情です。実際、それは私たちの生活にも大きな影響を与えるでしょう。たとえば、恋愛においては、嫉妬はあなたの目を盲目にし、あなたを怒らせ、そしておそらくあなたはあなたの愛を殺してしまうでしょう。

嫉妬という感情は恐ろしい小悪魔のようなものです。それが心の中で大きくなり始めると、不安、恐怖、怒りといった感情が続き、あなたを暗い雲で覆い尽くします。しかし、誰かを愛しているとき、無作為な考えを抑制し、人や物に影響されないようにするのは困難です。最近、彼氏が女の子と話しているのを見ると、すぐに警戒してしまいます。彼氏が他の人の美しさを褒めているのを聞くと、自分は十分ではないのではないかと疑い始めます。このようなことは何度も起こり、それが私たちが自分の脳のせいで惨めになることが多い理由です。このような感情に直面したとき、不必要な不安を取り除くために何ができるでしょうか?読み進めてください。これらの実践的な方法は、あなたが愛の道をよりスムーズに進むのに役立つと信じています。

1. 嫉妬に影響されないようにする

嫉妬心が芽生えると、言い争いになったり、ネガティブなことを言ったりしがちですが、それは本当に気にすることではありません。「実は、相手がバーで話しかけてきた女の子のことを話していたから、嫌な気分になったんだ」と気づくことができれば、「嫉妬が人間関係に影響しない」第一歩を踏み出したことになります。

2. 外部の視点から物事を見ると、より客観的になる

もしあなたが今、あなた自身ではなくあなたの友人だったら、このようなことを聞​​いたらどう反応するでしょうか?相手がどうしてこんなことをするのかと考えますか、それともただ大騒ぎしているだけだと思いますか?あなたと彼氏の関係から離れて、第三者の視点で観察してみると、自分の感情を明確にし、より合理的な態度で物事に向き合うことができるようになります。

3. 乱暴な考えを減らして、彼との関係に自信を持ちましょう。

彼氏が他の女性と浮気していると思っていても、確信が持てないなら、二人が長い時間をかけて築いてきた強い絆について考える良い機会です。誰もが他人と浮気をします。時には無意識に。自分のことを考えてみると、同じような例が見つかるでしょう。しかし、ほとんどの場合、これは彼がもうあなたを愛していないことを意味するわけではありません。それどころか、あなたに対する彼の愛は少しも減っていません。嫉妬のために彼と仲違いする代わりに、一緒に将来について考え、より理性的な方法で彼とコミュニケーションをとる方が良いでしょう。

4. 嫉妬は実際には存在しない幻想を呼び起こすものなので、真剣に受け止めないでください

何かが起こるのではないかと心配しすぎて、それがすでに起こったように感じられ、喪失感を抱き続けたが、結局、それが現実になることはなかったことが、数え切れないほどありました。彼氏が他の女性に夢中になっているのではないかと疑っているからといって、その人が実際にデートに出かけたり、寝たり、あるいはあなたを捨てる計画を立て始めたりしているわけではありません。証拠がなく、単なる自分の推測である場合は、それを無茶苦茶にしないでください。たとえ彼氏が困惑しているとしても、一人で悩むよりも、不安を直接彼氏に伝えたほうが良いでしょう。

5. あなたの嫉妬には別の根本的な理由がありますか?

あなたが感じる不幸や嫉妬は、誕生日を忘れられたり、仕事に十分なサポートをしてくれなかったりといった、あなたを不幸にする何かが原因であることもあります。しかし、気になる点について彼に直接話す代わりに、あなたはすべてを疑い始め、彼が他の理由でこのような状態になっているのか、それとも彼は他の誰かに恋をしたために私を無視しているのか疑問に思います。しかし、ほとんどの場合、彼は本当に忘れていたか、最近疲れすぎていただけなので、突然の攻撃は事態を悪化させるだけです。

6. 理由もなく嫉妬しているという事実を受け入れ、この状態を和らげる方法を見つけましょう。

不幸だと感じたからといって、行動を起こさなければならないわけではありません。怒りを感じたとしても、叫ぶ必要はありません。その代わりに、「そうだ、私は今怒っている」と自分に言い聞かせてください。自分の現在の状態を認識し、深呼吸して、感情が徐々に和らぐ兆候が見られるかどうか観察しながら待ちましょう。嫉妬に直面したときも同じことができます。

7. 過去の経験が現在の関係に当てはまらない可能性がある

元恋人に騙されたから、または周りの誰かがそのような経験をしたから、パートナーがあなたを裏切るのではないかと心配していて、いつも緊張しているかもしれませんが、関係はそれぞれ異なります。信頼を持って恋人と向き合うことができず、ただ彼を裁判にかけるだけでは、彼にとって公平ではなく、関係を妨げるだけです。すべての関係が終わるのには理由がありますが、継続するために必要なのは 100% の信頼と粘り強さです。

8. 自分自身と彼に自信を持つ

多くの場合、私たちは自分は十分に愛されるに値しない、あるいはパートナーは自分よりも優れていると感じる部分が常にあるため、嫉妬を感じます。しかし、この考えはまったく正しくありません。あなたは愛されるに値する女性です。欠点があっても、あなたはまだかわいくて魅力的です。また、あなたのそばに彼がいて愛してくれるのは幸運です。テレビを見ているときに彼がほめている他の女性や不安な想像が、あなたの関係に影響を与えないようにしてください。彼が他の人をかわいいと思うかどうかに関係なく、あなたの美しさや善良さがこれによって損なわれることはありません。あなたは100％愛される価値があります。

9. 他人の経験はあなたに影響を与える

多くの人は、男性を注意深く見守らないと浮気をされるということを友人から経験的に知るでしょう。それで、彼が友達とデートしているとき、あなたは彼の友達の名前、性別、デートの場所を尋ねます。彼が残業中だと言ったら、夜8時に彼のオフィスに電話して様子を確認します。愛しい人よ、もし愛に「監視」があるのなら、この関係に幸福があるでしょうか？彼が本当に逃げ出したいのなら、あなたが時々彼の様子を見ても無駄かもしれません。愛はどんなに美しいものであっても、尊厳がなければなりません。

実際のところ、他の人の経験はあなたと何の関係があるのでしょうか?他の男性は何をしますか、そしてそれはあなたの男性とどう関係があるのでしょうか?誰もが独立した個人であり、これらのことをするために他人を真似する必要はありません。これではあなたの関係は壊れてしまうだけです。

愛の独占性と排他性は、嫉妬を避けられないものにします。問題は、嫉妬にどう向き合うかです。あなたの嫉妬はあなたの関係に影響しますか?この嫉妬の結果にどう対処しますか?嫉妬は決して悪いことではありません。それと向き合い、パートナーと対決し、解決すれば、嵐の後には太陽が輝きます。