別れた後に元気を取り戻す5つの方法

失恋は病気ではありませんが、別れた後の悲しみは本当に致命的になる可能性があります。夏は卒業シーズンと重なり、多くの人がこの最も暑い季節に最も悲痛な状況、つまり失恋に直面します。別れた後は悲しくならないのは難しいですが、夏は美しい季節です。どうしてそんなに落ち込んでしまうのでしょうか?ここでは、完全に健康に回復するための 5 つのヒントを紹介します。

感情を解放する

別れは事実です、強いふりをする必要はありません。泣きたいなら泣いて、叫びたいなら叫んでもいいが、自分の感情と向き合わなければ、ストレスの多い仕事の日や、お皿を割って感情が爆発したときなど、最悪の時に感情が戻ってくるだろう。もう一度言いますが、強いふりをしないでください。

期限を設定する

自分の感情を発散させることはできますが、悪い感情にとらわれてはいけません。あなたはもっと良くなって前に進まなければなりません。このまま落ち続けるのが怖いなら、いつまでに良くなっていなければならないか、自分自身に期限を設定してください。期限が来たら、また始めなければなりません。

部屋の配置を変える

元恋人と一緒に買ったもの、特に寝具はできるだけ捨てましょう。一式全部捨てて新しいものを買うと、気分がすっきりします。いらない思い出は片付けて、枕だけ置いて、反対側の空いたスペースには好きなものを何でも積み重ねることができます。

新しい見た目を手に入れよう

別れた後に髪を切るかどうかは意見が分かれるところですが、髪を切らなくても新しいヘアスタイルにすることはできます。パーマをかけたり、髪を染めたりして、イメージや気分を変えてみましょう。

料理を作ってパーティーを開く

チョコレートブラウニー、溶岩ケーキ、手作りピザなど、キッチンで格闘すると丸一日かかる料理も、自分で作ってWeChatモーメンツに投稿したり、女友達を誘って味見したり、一人で食べたりすることができます。作るところから食べるところまで、そのプロセス全体がとても癒されます。