失恋の影から抜け出すにはどうすればいいでしょうか?

多くの女の子は別れたときにとても悲しくなり、自分自身を傷つけるようなことをしてしまうかもしれません。実際、私たちは他人のためにこの世に生きているのではなく、自分自身のために素晴らしい人生を生きることの方が重要なのです。諺にもあるように、「暗いトンネルを抜けると必ず新しい世界が広がる」のです。では、別れた後の精神的トラウマからどうやって抜け出せるのでしょうか?

尊厳を保つ

彼があなたを捨てたという事実を受け入れることができないので、あなたは彼を「捕まえよう」と全力を尽くします。しかし、あなたは誰かを自分のものだと主張することはできないので、このもつれの結果は間違いなくあなた自身にとって有害となるでしょう。彼には自分の人生を生きる権利があり、あなたには干渉する権利はないということを認識すべきです。これを尊重しなければ、結局失うのはあなた自身の尊厳です。

自分をコントロールして相手に連絡を取らない

別れるにしても、振られるにしても、初期段階では非常に辛いでしょう。面目をつぶって彼に戻ってくるように懇願したくなるかもしれません。そうすることで、ただ自分を辱めるだけだということを知っておく必要があります。時間があなたの傷を癒し、あなたにとって誰が最善であるかがわかるでしょう。ぐっすり眠っても、一週間家にいてもいいですが、彼に連絡しないでください。

親友と話す

別れたときは、抑圧された悲しい感情を自分で解決する必要があります。自分で解決できない場合は、話を聞いてくれる友人や親友を見つける必要があります。話を聞いた後、親友は意見をくれるでしょう。その時はまったく話を聞いてもらえないかもしれませんが、落ち着いたときにその言葉があなたをより良くするための動機付けになります。

もっと音楽を聴く

失恋した人は悲しい音楽を聴いたり、悲しい映画を見たりしてはいけません。そうすると、さらにネガティブな感情が湧き上がり、別れによる悲しみを和らげるのに役立たなくなります。もっと楽しい音楽を聴き、もっと面白い番組を観ましょう。

自分に優しくしましょう

感情的な挫折を経験した後は、自分を傷つけるようなことはしないでください。自分の面倒を見ることができない人が、愛したい人をどうやって愛せるでしょうか?あなたが自分を傷つけたら私が戻ってくると思ってはいけません。たとえ本当にそうなったとしても、それは同情であって愛ではありません。そうするよりは自分を騙すほうがましです。親友と一緒にショッピングに出かけたり、思いつきで旅行に出かけたり、いろいろな方法で自分を楽しませ、一人でも素晴らしい時間を過ごせると自分に言い聞かせてみましょう。