袁麗：美の鍵を握る

私が初めて袁麗に会ったとき、彼女は透き通った顔に明るい丸い目をしており、毛先がカールした短い巻き毛で、何とも言えないほど活発で有能に見えました。袁麗はスクリーン上と同じように実生活でも爽やかで自然体で、特に彼女の柔らかく繊細な肌は、人々が彼女の手入れの上手さを賞賛するほどだ。ユアン・リーさんは、自身のスキンケア方法を4つの文章でまとめました。皮脂分泌を調節するためにオイルコントロールと保湿効果のあるスキンケア製品を使用する、健康的な食事に気を付ける、有酸素運動をもっと行う、規則正しい生活習慣を維持する、です。ユアン・リーの肌を詳しく見てみましょう。「油分がなく透明、潤いで透明」。まさに若々しい肌の理想的な状態です。

袁麗さんは「清潔で透明感があり、ニキビがなく、さっぱりして滑らかな肌が一番理想的な肌だと思います」と語る。しかし、女優として長年生きてきたことで、スキンケアの問題もいくつかある。「女優として、1日20時間以上メイクをすることが多く、寝る時もメイクをしなければならないこともあります。顔が脂っぽいので、メイク直しがとても大変です。1日の撮影の後は、肌が厚くなりすぎて呼吸がしにくくなります。時間が経つと、皮脂の分泌が必然的に不均衡になります。夏は脂っぽくなり、撮影中に反射することが多いので、メイクアップアシスタントは反射を隠すためにパウダーを塗り続けなければなりません。もちろん、常に洗顔に頼って皮脂を取り除くのは不可能です。油取り紙やルースパウダーを使うのは一時的な解決策に過ぎず、本当にさっぱりした感じにはなれません。さらに、このように皮脂を取り除いても、皮脂に油分が加わるだけで、肌を本当に透明でバランスの取れたものにすることはできません」。

ユアン・リーさんは、顔を徹底的に洗うことがスキンケアの最も重要なステップだと考えています。彼女は通常、特に朝起きたときと夜寝る前に、マイルドな洗顔料で顔を洗い、その後、保湿と皮脂コントロール機能のあるスキンケア製品を使用します。 「私は肌の透明感に非常に高い要求を持っています。仕事をしていないときは、できるだけパウダーを使いません。肌が自由に呼吸できるようにして、肌の自然な状態を維持します。毎朝顔を洗った後、より保湿性の高いローションを使って肌をケアします。使用後は肌が滑らかで油分がなく、一日中潤いが保たれます。」夜寝る前に、ユアン・リーは枕の横にコップ1杯の水を置き、ベッドサイドテーブルに加湿器を置いて、顔に水蒸気をそっと吹きかけて肌に潤いを与えます。

「私にとって肌のお手入れでもう一つの重要なコツは、健康的な食事に気を配ることです」。揚子江の南で生まれ育った袁麗さんは、女性は水でできており、常に「水で水分を補給する」ことに気を配るべきだと考えています。十分な水分を摂取することは、保湿化粧品を使うよりもさらに効果的です。脂っこい食べ物を控え、自分で作ったさまざまなおいしいスープを頻繁に飲むことは、まさに若々しく柔らかい顔を保つための袁麗の「秘密のレシピ」となっている。 「家にいるときは、よく自分でスープを作ります。とても簡単です。鍋に卵、リュウガン、氷砂糖を入れて煮るだけです。肌に栄養を与え、美肌にもなります。」具体的な作り方は、卵と殻をむいた乾燥リュウガンの肉を用意し、乾燥リュウガンの肉を温水で洗う。ボウルに水を60%～70%ほど入れ、その中に卵と干し竜眼肉を入れて蒸し器に入れます。食べる前に5～8分ほど蒸してください。甘いものが好きな方は、事前に氷砂糖を追加してください。卵と一緒に煮込んだ竜眼は、気と血を補い、心臓に良い影響を与え、心を落ち着かせ、肌を美しくします。

プロの俳優であるユアン・リーは、昼夜逆転の撮影生活を送ることが多く、強い光と北方の乾燥した寒い気候で肌が荒れてしまいます。健康で自然な肌を保つために、ユアン・リーさんは季節に合わせて肌に潤いと栄養を与えるパパイヤミルクを飲んでいます。新鮮で熟したパパイヤの皮と芯を取り、大きめの塊に切ります。パパイヤの塊、新鮮な牛乳、白砂糖、適量の砕いた氷をジューサーに入れて、濃いジュースになるまで混ぜれば、飲む準備が整います。牛乳には五臓六腑を養い、肌に潤いを与え、心臓と肺を養い、喉の渇きを和らげ、熱と毒素を取り除く効果があり、パパイヤには肌の乾燥や老化を防ぎ、肌を健康にし、髪に輝きを与える効果があります。パパイヤミルクを長期にわたって摂取すると、体と肌にビタミンA、ビタミンB、さまざまなミネラルが供給され、健康を維持するための栄養素が供給され、食欲が増進し、消化を助け、肌に潤いを与え、肌の老化を防ぐことができます。一定期間服用すると、肌は繊細で健康的になり、自然な輝きに満ち、活力に満ちた見た目になります。

仕事が忙しくて十分な睡眠が取れないと、疲れたように見え、目の下にクマができてしまいます。ユアン・リーさんは、体力を回復し、疲労を解消するために、リンゴと生魚のスープを作っています。まず、新鮮なリンゴ 2 個、生の魚 1 匹、ナツメヤシ、生姜を用意します。リンゴの皮をむき、芯と茎を取り、切り分け、ナツメヤシの芯を取り除きます。生の魚を少し黄色くなるまで揚げ、土鍋に水を入れて強火で沸騰させます。最後に、すべての材料を加え、中火に切り替えて約 2 時間ほど調理を続けます。適切に味付けしてお召し上がりください。リンゴと生魚のスープは、脾虚、血気不足を治療し、血液循環と新陳代謝を促進し、目の下のたるみを防ぎ、目の下のくまを解消します。

ユアン・リーさんは、ダイエットは絶対にしないと言います。完璧な結果を出すための彼女の健康の秘訣は、バランスの取れた食事とアロマテラピーバス、有酸素運動を組み合わせることです。彼女は真剣にこう言った。「体重を減らすために特定の食べ物を食べないというのは、良い考えではないと思います。すべての食べ物には栄養があるので、食べなければ、特定のビタミンが不足する恐れがあります。ですから、体に良い食べ物はすべて食べるべきですが、食べ過ぎはいけません。そうすれば、体重を増やすことなく食欲を満たすことができますが、間食を食べ過ぎてはいけません。」

ユアン・リーさんは、「私は泡風呂に入るのがとても好きですが、お湯にアロマテラピーを少し加えなければなりません。アロマテラピーは体内の余分な水分を消費するのに役立つからです。アロマテラピー風呂に入ると減量効果が得られます。私はローズマリーとラベンダーを使うのが好きです。」と語りました。アロマテラピー泡風呂に入ることに加え、ユアン・リーさんが健康を維持するもうひとつの方法は、規則正しい生活を維持し、有酸素運動をすることです。 「まずは幸せな気分を保ち、十分な睡眠をとることだと思います。もちろん、毎朝の運動は欠かしません。例えば、毎日30分間走ることは、私の必須の宿題です。これでたくさん汗をかき、体から水分と毒素を排出できます。本当に気持ちいいですよ。」

美しさは私たち一人ひとりに訴えかけるものです。人々は、一つの鍵で一つの錠前が開くとよく言います。袁麗の美しさは、すべての錠前を開ける鍵のようなものだ。太陽のように明るく色鮮やかな袁礼は、美しくなるべき運命にある。

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