買い物中毒に別れを告げる6つの方法：買い物日記をつける

病的買い物は精神疾患であり、衝動制御障害の一種です。原因はまだ不明ですが、ドーパミンの問題などの遺伝的要因が精神疾患につながる可能性があることが研究でわかっています。患者は買い物の衝動をコントロールできず、無差別に買い物をします。買いすぎだとわかっていて、買い物行動をコントロールしようとしても、自分を抑えようとすればするほど、買い物の欲求は強くなります。結局、再びコントロール不能な買い物をしてしまい、購入後に後悔することになります。彼らは家が散らかるまで、どんどん物を買い続けます。患者が購入する品物には決まった分類はなく、高価なものもあれば安価なものもあり、購入する品物には必需品というものではありません。さらに、患者はすべてのお金を買い物に費やし、親戚や友人からお金を借りたり、クレジットカードを頻繁に使用したりして、最終的に多額の借金を負うことになりますが、違法な方法は比較的まれです。

買い物をした後には満足感があるため、患者は満足感を追い求め、買い物を続けるようになり、一度買い始めると止められなくなります。これは強迫性障害とも言える行動ですが、精神科医にとっては衝動制御に近いものと言えます。窃盗、ギャンブル、病的な放火など、衝動制御に関連する病気は数多くあります。病的な買い物は衝動制御現象の 1 つです。

病的な買い物癖を治療するには、患者の購買意欲を抑える薬物療法から始まり、長期的には行動療法や心理療法など、さまざまな治療法を組み合わせて用いられます。

1. 薬物治療

薬物療法は患者の購買欲求を抑える短期的な治療法です。一般的に、新しい世代の抗うつ薬である選択的セロトニン再取り込み阻害薬は、衝動制御障害の患者に最も効果的です。約2～3週間薬を服用すると、患者の買い物欲求は大幅に減少します。

2. 買い物日記をつける

さらに、患者の自制心を強化するために、さまざまな方法が使用されています。たとえば、患者は毎日買い物日記を書いて、その日に何を買ったか、いくら使ったか、どのような気分で購入したか、購入後にどう感じたか、非現実的なものを買ったかどうかなどを記録することができます。買い物に関連する行動、空想、記憶、計画、特に患者が無差別に買い物をするのを妨げた出来事がすべて書き留められている限り、このようにして、彼が買い物をするようになった生活の詳細を特定できます。このようにして、医師はこれらの生活の詳細を利用して、患者の購入意欲を戦略的に減らすことができます。

3. キューカード

患者の財布の中やクレジットカードの横に、リマインダーカードを入れておくと、患者が無差別に買い物をしないように注意を促すために、「あなたの現在の体力と意志は非常に脆弱です。現在の欲望を止めるには、他の人からの励ましが必要です」と書いておくとよいでしょう。

4. 家族が収入を管理する

あるいは、「金銭なしポリシー」が使用される場合もあります。患者は給料を受け取った後、そのお金をすべて家族に預けて保管した。患者らには生活費として1日50～100元しか支給されず、クレジットカードもすべて解約された。解約できないものは家族に引き渡され、治療が続けられた。

5. 家族のサポート

医師は家族をセラピストとして招くこともあります。患者のお金を管理し、患者を励ますことに加え、家族は日常生活の中で仕事を脇に置き、患者と雑談し、患者の購買欲求を抑えることもできます。

6. 正しい価値観を築く

「必要なものだけを買う」ことの価値を患者に知らせ、彼の購買衝動が不合理で不条理で歪んでいることを認識させます。病的な買い物問題により患者の対人関係が悪化したり、家族との対立が生じたりした場合は、医師は患者に対して家族療法も提供します。

7. 心理療法

医師は患者に対して心理的治療も提供します。患者が不安や緊張、不幸や孤独を感じているときは、買い物で楽しみを求めることがあります。医師は患者が他の手段で幸せを見つけられるように努めます。患者の購買行動は、潜在意識にある感情的コンプレックスによって引き起こされた、親に対する反抗行為である可能性があります。このとき、医師は患者に対して心理分析を行い、患者が親と対立した場所に戻って解決します。患者は潜在意識の衝動に左右されなくなり、通常の生活を送ることができます。