愛を温める10の日常習慣

あなたたち二人の関係は、より穏やかになり、情熱が薄れるかもしれません。うまく適応して燃え尽き症候群の時期を乗り越えられるカップルもいれば、コミュニケーション不足から自分たちの愛に疑いを持ち始め、その結果別れてしまうカップルもいます。ここでは、あなたの愛を温めるための10の日常の習慣を紹介したいと思います。

1. 夜にまたデートを始める

お気に入りのレストランで毎週デートをしたり、ハイキングに行ったり、料理教室に通ったり、遊園地に行ったりして、結婚生活に刺激を加えましょう。研究によれば、幸せな結婚には目新しさが不可欠​​だという。今までしたことのないことを一つ選んでください。これらのことをすると、気分を高める化学物質であるドーパミンが体内で増加します。

2. 昔の思い出を笑いながら語り合う

昔の話をすると子供たちはイライラするかもしれませんが、これは結婚生活を新鮮に保つのに役立ちます。あなたの過去の経験は貴重な財産です。統計によると、よく思い出を振り返るカップルはより幸せな結婚生活を送っています。なぜなら、そのような思い出は目に見えない形で夫婦の絆を強めるからです。

3. 毎日自分自身にこの質問をしてください: 今日はどうでしたか?

陳腐に聞こえるかもしれませんが、この夜の習慣があなたの生活から消えてしまったら、それを取り戻すようにしてください。毎晩のこのような気軽な会話は、夫婦の関係を深めることができます。一緒に前向きなことを話し合うカップルは、翌日にはより幸せで親密になります。

4. 喧嘩で負けない

あなたとパートナーが喧嘩をした場合、慌てたり、急いで結婚カウンセラーに助けを求めたりしないでください。怒りは結婚生活において健全な要素であり、二人が離れ離れになっていないことを意味します。しかし、常に口論したり、怒鳴り声で問題を解決したりしている場合は、結婚生活に問題がある可能性があります。

5. 賢明に議論する

結婚生活を壊すことなく争いを解決するには、最終的には言葉の選択が重要になります。研究によると、口論中に「私、私たち、私たちの」という言葉を頻繁に使うカップルは、より肯定的な感情を表現し、口論後に経験する精神的ストレスが少ないことがわかっています。

6. パートナーと一緒に汗を流す

外出して夫と一緒に運動すれば、健康になるだけでなく、性生活も改善されます。お互いに刺激を与え合い、サイクリングやハイキングなどの新しいフィットネス活動を一緒に発見することができます。研究によると、運動をする女性は、ストレスを軽減し、エネルギーを増大させ、自分の体に対する自信を高めることができるため、セックスを楽しむ可能性が高いことがわかっています。

7. お互いの成功を祝う

パートナーが仕事から帰ってきて、上司に褒められたと聞いたら、嬉しくなりますか？ 研究によると、お互いの成果を分かち合うカップルはより幸せだそうです。なぜなら、このようなお祝いはあなたの自信を高め、二人の距離を縮めることができるからです。

8. 話すだけでなく聞く

男性は必ずしも聞き上手というわけではありません。結婚カウンセラーは、相手の話を聞くときに次の 3 つのポイントを推奨しています。「理解できたかどうか見せてください。どう思いますか?」など、鏡のように振舞う。相手の言うことを繰り返す。話をさえぎろうとする衝動を抑える。相手の視点を肯定する。

9. 彼の友達と親しくなる

あなたは彼の同僚やバスケットボール仲間、さらにはオンライン上の友人のことをよく知らないかもしれませんが、彼らは実はあなたの結婚生活にとってとても大切な存在なのです。彼の家族や友人と親しければ親しくなるほど、彼はあなたの人生の一部であると感じるので、結婚生活はより幸せになるでしょう。

10. 寝室で情熱を再び燃え上がらせる

これはおそらく、親密さを維持し、結婚生活を長続きさせる最も効果的な方法です。時々難しいこともありますが、非常に効果的です。