「37次の結婚」は最長続き？あなたの結婚はどのくらいですか？

完璧で長続きする結婚生活は、温かいエッセンシャルオイルの入った鍋のようなものでなければなりません。基本的なトーンは、甘く豊かな愛であり、尊敬、理解、寛容が混ざり合い、無数の優しさと香りが点在しています。

ノースウェスタン大学医学部の教授である黄維仁氏は、「愛の博士」として知られている。彼は著書『愛に生きる秘訣』の中で、男女間の結婚に対する認識の違いが結婚に対する満足度の違いにつながると指摘した。夫が結婚生活の満足度を 7 と評価しても、妻は 2 しか評価しないことがよくあります。これを結婚生活における「温度差」といいます。 「結婚生活を維持したい人は、結婚生活の現状をより客観的に理解する必要があります。結婚生活の温度を測ることは、そのための良い方法です。」

人間の体温と同じように、理想的な結婚温度は摂氏37度前後で一定に保たれるべきです。黄維仁氏は、そのようなカップルはお互いを尊敬し、愛情を持って、笑いながら接し、意見が違って喧嘩することもあるが、常にお互いを理解し、合理的な方法で衝突を解決する方法を見つけることができると指摘した。

誰もが情熱的な恋愛生活を望んでいます。しかし、結婚生活がこのように常に熱を帯びていると、簡単に「熱病」にかかり、お互いに傷つけ合うことになります。黄維仁さんは、カップルの中にはいつも対立している人もいると考えています。二人とも自分の意見がはっきりしていて、言いたいことを何でも言います。口論になると、とても感情的になり、大声で話します。人は感情的になると、どうしても怒りの言葉を口にしてしまいます。その後、タイムリーな説明やコミュニケーションがなければ、相手の自尊心を傷つけることになりかねません。妻の中には、夫に執着しすぎて、夫を「私有財産」のように考える人もいます。毎日夫と一緒にいたいと思い、夫の行動をすべて知ろうとするため、夫婦関係は常に緊張状態にあります。このような依存的な考え方は、妻が精神的に空虚であるか未熟であることを示しているだけです。彼らは、相手がいつでもどこでも無条件に自分を受け入れ、自分を優先してくれることを望んでいます。しかし、大人の世界では、自分の心理的欲求を満たすために他人にいかなる形の力も使うことはうまくいきません。

そして時には、結婚生活の温度が氷点下まで下がることもあります。このような結婚生活では、夫婦は長い間衝突を避け、問題に直面しても意思疎通ができず、心の中の恨みはどんどん深くなり、ついには「会うと冷たくなる」状態に陥ります。 「死んだ心ほど大きな悲しみはない」という古い中国のことわざがあります。夫婦は争いを避けます。争いは双方に苦痛をもたらすからです。しかし、長い目で見れば、結婚生活を修復するには多大な努力が必要になるでしょう。

したがって、結婚生活の完璧な温度を保ちたいのであれば、コミュニケーションを学び、上手になることが最も重要です。黄維仁氏は、コミュニケーションとは、否定したり個人攻撃をしたりすることではなく、自分の考えを表現し、相手の考えを理解することだと考えています。例えば、夫が社交行事に出かけることに妻が不満を抱いている場合、妻は「最近、夫は外出ばかりで、長い間一緒に食事をしていない。寂しいわ」と不満を言うかもしれません。これは不満です。妻は夫の外出によって生じた問題を冷静に表現しているのです。しかし、妻が「あなたはいつもこうやって一人で遊びに出かけているのよ」と怒ると、それは非難になります。パートナーの過度にしがみつく態度を変えるには、一方では、独立した空間と社交的な活動が必要であることをパートナーに正直に伝える必要があります。理解のあるパートナーであれば、通常、これを受け入れることができます。一方で、子どもたちが自分自身の興味、趣味、社交関係を築くことを奨励するのも良いでしょう。

さらに、ワシントン大学の心理学教授ジョン・ガットマン氏の研究では、妻の皿洗いを手伝ったり感情を表現したりする男性は、結婚生活がより幸せで長生きすることが判明した。この研究の理由を現時点では科学的に説明することはできないが、一つ確かなことは、夫がこれを実行し、大胆に発言できる限り、それは結婚生活に役立つということだ。

あなたの結婚の温度をテストしてください

あなたの結婚生活の温度を知りたいですか?次のテストを受けることをお勧めします。このテストはデンバー大学の心理学者スタンリー博士によって考案され、最もシンプルで効果的な「結婚温度計」として知られています。以下の 8 つの状況に基づいて自分自身を評価してください。

1.小さな口論が突然大きな口論に発展し、双方がお互いに悪態をつき、昔の恨みを持ち出した。

2.恋人は私の意見、感情、ニーズを無視します。

3.私の言葉や行動は、相手に悪意があると解釈されることが多いです。

4.解決すべき問題があるとき、私たちはいつも反対側にいるように思えます。

5.自分の本当の考えや気持ちをパートナーに伝えるのは気が進みません。

6.もし恋人を変えることができたらどんな気分になるだろうとよく考えます。

7.私は結婚生活において孤独を感じています。

8.口論になると、どちらかがもう話をしたくなくなり、逃げ出したり、その場を立ち去ったりし始めます。

採点基準は、各質問が「まったく発生しない」または「めったに発生しない」場合は 1 ポイント、「ときどき発生する」場合は 2 ポイント、「頻繁に発生する」場合は 3 ポイントとなります。各質問のスコアを合計し、合計スコアが 8 ～ 12 の間であれば、結婚生活の温度が安定していて健全であることを意味します。合計スコアが 13 から 17 の間であれば、あなたの結婚生活は注意が必要です。合計スコアが 18 を超える場合、結婚生活にすぐに調整が必要です。