別れた後にやり直すための7つの癒しのルール

長い間、失恋の余波に悩まされ、旅の途中で新鮮な景色を味わうことも忘れてしまうのでしょうか?別れた後の嫌な気分を一気に吹き飛ばし、元気を取り戻して、自由な一人暮らしを送るための7つの癒しのルールをお教えします。

1. 頑張ってください、あなたは強い人です！

次に何をしたいかに関係なく、あなたは強くなければなりません。しつこくせがんだり、懇願したりするようなヒステリックな行動は、彼の考えを変えることはなく、むしろ彼を遠ざけるだけです。もちろん、失恋が大したことではないということではありません。それどころか、とても悲しい気持ちになります。しかし、どれだけ泣きたい、悪態をつきたい、あるいは気が狂いたくなっても、まずはドアを閉めて自分の部屋に隠れることを忘れないでください。

2. 彼と接触する機会を減らすようにしてください。

コミュニケーションの扉を閉ざすのは、その瞬間には不公平に思えるかもしれませんが、長期的に見れば、はるかに公平になります。彼との接触の機会を減らすことも、彼の考えを変えさせるための戦いにおいて非常に重要なステップです。よく考えてみてください。あなたと彼がここまで来てしまったのには、きっと理由があるはずです。どちらかが少し立ち止まる必要があるはずです。彼に考えを整理する時間と空間を与えてください。時には、最初からやり直すことが最初にすべきことです。

3. 優しくして怒りを抑えましょう。

今は、月曜日までに荷物をまとめてここから出て行け、さもないとこのゴミを全部捨てるぞ、と怒鳴る場合ではない。脅せば彼を引き留められると思っているなら、それは大きな間違いです。彼が去ったのは、関係のある側面に不満があったからであることに注目してください。これはおそらく、あなたが聞き手として行動し、彼の本当のニーズにもっと注意を払うべきだということを意味しています。これは愛の確固たる基盤を築くための重要な手段の一つでもあります。

4. 家から出て楽しい時間を過ごしましょう。

さあ、胸が張り裂けるようなラブソングを止めて、ベッドやソファから立ち上がって、家から出て、楽しい時間を過ごしましょう!電話を取り、親しい友人数人に電話をかけ、無理やり部屋から出て行きましょう。心配するのをやめて、もっと楽しい活動を見つける必要があります。これは、すぐに他の男性とデートを始めるべきだという意味ではありませんし、誰かに興味があるふりをする必要もありません。楽しむこと、そして憂鬱や喪失を乗り越えることが最も重要です。

5. 問題がどこにあるのかを見つけます。

一人で座って静かに考えてみましょう。問題は一体どこにあるのか？関係が破綻した原因を突き止めなければ、どうやって軌道修正し、二人の関係を正常に戻すことができるのでしょうか？自分自身に問いかけてください。彼と過ごした最初の数週間や数か月が特別だったのはなぜでしょうか?関係が始まったばかりのときも、最終的に崩壊したときにも、なぜそれほど強い感情を抱くのでしょうか?愛において正確に何が変わったのか考えてみましょう。

6. 遠慮をやめて、本当のことを伝えましょう。

まだ彼を愛しているなら、少なくとも今回は彼に伝えてください。真実を話すと、予想外に良い結果が得られることが多い。その時は彼があなたに何も言わなかったとしても、あなたが彼を愛し気遣っていることは分かるでしょう。彼はこれらすべてを心の中に覚えていて、望む限り覚えているでしょう。

7. 彼を尊敬する。

男性であっても女性であっても、パートナーを取り戻そうとするなら、相手に対して敬意を示さなければなりません。彼を尊重するということは、あなたがまだ彼のことを気にかけているということを伝えることです。彼のものを軽々しく捨てないで、大切にしてください。もちろん、24時間365日それについて考え続けるのが怖い場合は、それらのものを箱に放り込んでクローゼットに押し込むこともできます。しかし、それらを大切にすることを忘れないでください。決して人前で彼に駆け寄って怒鳴ったりしないでください。泣いたり親友に愚痴を言ったりしないでください。些細なことは心配しないでください。覚えておいてください、壊れた関係に対してあなたも彼も同等に責任があるので、あなたは自分の責任を負わなければなりません。

大切な人の考えを変えてもらうのは非常に難しい作業です。だから、たとえ成功しなかったとしても、落ち込まないでください。もし彼が戻ってこないなら、それが彼があなたと別れたときの意図だったことは明らかです。この時、あなたは別れの衝撃を乗り越えて、再出発するべきです。