上手に「ノー」と言うための7つのヒント

実生活では、他人を拒絶しなければならない状況に常に遭遇します。拒絶を適切に処理しないと、人間関係が崩壊し、さらに大きな争いを引き起こすこともあります。したがって、他人を拒絶する方法は芸術です。

1. 申し訳ありませんが、今は本当に時間がありません

忙しすぎる場合は、他の人にそのことを知らせてください。結局、自分の仕事と家族が一番大切です。他の人も、特に仕事や家族が忙しい場合は共感してくれるでしょう。詳細な理由を述べるのが簡単になります。次に、なぜ時間がないのか具体的な理由を他の人に知ってもらえるように、答えを詳しく説明します。

2. 私はあなたの問題を解決するのに最適な人物ではないと思います。

自分が何の助けにもならないと分かったら、ただ「ノー」と言ってください。おそらく、あなたはこの問題を解決するのに適した人を知っているでしょう。その人を助けを求めている人に推薦することは、職場で非常に役立つアプローチです。

3. 後ほど返信させていただきます

他の人に約束する前に、自分のスケジュールを確認しなければならない場合もあります。しかし、覚えておいてください。本当に助ける気がないなら、この方法は機能しません。これは、助けを求めている人の時間を無駄にし、その時間を、助けてくれる別の人を探すのに使うことになります。

4. 申し訳ありませんが、今ちょっと都合が悪いんです。別の時間を見つけてみてはいかがでしょうか?

タイミングがすべてだと言われています。重要な瞬間に何かに取り組んでいるとき、誰かがあなたに助けを求めてくることがあります。今はとても忙しいので、数日後に助けるつもりだと伝えてください。しかし、もしあなたが心の中でこれを全くしたくないのであれば、将来的に彼を助けることは絶対にないでしょう。したがって、より悪い結果を避けるためには、事前に直接彼を拒否する方が良いでしょう。

5. 中途半端に何かをするよりは断るほうがいい

ある仕事が自分にはできないとわかっているときは、このように答えてください。相手はあなたの正直さに感謝するでしょう。より効果的にするには、「後でがっかりさせるよりは、今ノーと言うほうがいいと思います」と付け加えることもできます。

6. ぜひそうしたいのですが…

これは通常、非常に紳士的な「ノー」の言い方です。他の人に、喜んでそうするつもりだと伝え、彼らのアイデアには同意するが、実際には手伝うことはできない、と伝えます。

7. いいえ

これは最も簡単で直接的な拒否方法で、相手に「いいえ」と答えるだけです。相手から質問されない限り、詳細を説明する必要はありません。私たちは、いくつかの綿密で詳細な理由を検討するのに多くの時間を費やしましたが、直接的であることが最もシンプルで最善の方法です。