「セックス依存症」を解消し、さまざまな方法で性欲を減らす

「セックス依存症」は、結婚生活を破壊し、キャリアを破壊し、個人の価値観を蝕む主な「殺人者」の 1 つであると常に考えられてきました。では、日常生活でセックス依存症を軽減する方法にはどのようなものがあるのでしょうか。以下で一緒に見てみましょう。

ステップ1：自分でオナニーするか、パートナーのオナニーを手伝う

性欲を抑えるだけではダメです。自慰行為は自分や他人を傷つけることなく欲求を満たすことができるので、やってみませんか？セックスの相手が強い欲求を持っている場合、彼/彼女の自慰行為を手伝うことでその欲求を満たすだけでなく、性生活の喜びも増すので、試してみる価値があります。

ステップ2: 刺激と誘惑を減らす

ポルノサイトやアダルト雑誌、A級映画など、見た目がかっこよくて楽しいものは欲望を掻き立てます。性衝動に駆られやすい人にとっては火に油を注ぐようなものなので、できれば避けま​​しょう。

ステップ3: 注意をそらす

何もすることがないときに時間をつぶすためにセックスをする人は、ジムに行く、ローラースケートをする、ボール遊びをする、ピクニックに行く、登山をするなど、体力を必要とするレジャー活動に従事したほうがよいでしょう。つまり、少し汗をかいてエネルギーを発散するのです。

次の上級クラスは精神的なレベルにアップグレードされます:

ステップ4：男女間の交流の機会を増やす

異性に対してたくさんの妄想を抱いているのに、彼（彼女）とどう付き合っていけばいいのかわからず、自分自身に性的プレッシャーをかけてしまっていませんか？少しリラックスしたり、クラブ活動に参加したり、「Very Men and Women」のようなプログラムに参加したり、パブに行っておしゃべりしたり、男女が交流する機会を増やしたり、求愛を始めたり、関係を持ったりすると、心身のバランスがより整います。

ステップ5：パートナーとの親密な関係を見直す

カップル、同棲中の人、または安定した関係にあるカップルの場合、自慰行為をしたり、パートナーの自慰行為を手伝ったりしても、お互いに満足できず、外的な展開を望むとき、性欲が強すぎることや性欲が満たされないことは単なる言い訳に過ぎないことを知っているかもしれません。よく考えてみてください。長い間、心から本音で話し合っていませんか？冷静かつ巧みにコミュニケーションを取り、感情的な亀裂の原因を見つけ出すようにしてください。

専門家のアドバイス:

1. アルコールやクラブドラッグを避ける

「飲酒後にセックスする」というフレーズは説明する必要もなく、誰もが理解しています。しかし、ダンスホールやパブで流通しているハッピーピルやマジックウォーターなどの媚薬も、人の自制心を破壊し、悲劇につながる可能性があることにも注意が必要です。さらに重要なのは、アルコールや薬物の影響下で、安全対策を時間通りに、または無意識に講じなかったために、性的暴行を受けたり、予期せず妊娠したり、性感染症にかかったりしたら、それは無駄だということです。

2. 性欲が強すぎることは危険な性行為の言い訳にはならない

「必要だから」という言い訳で、複数の相手と性的関係を持つことや、性交、売春、他人へのレイプなどの危険な性行為にふけるのは、自分自身を大切にしていないだけでなく、他人を傷つけていることになります。

3. 自分自身に否定的なコメントを急がないでください

おそらく、あなたに必要なのは、話せる人を見つけたり、心理学者や精神科医に相談して問題の根本を見つけ出すことかもしれません。

セックス依存症になりたくないなら、上記の方法を試して性欲を抑えてみましょう！あなたにぴったりのものが必ず見つかります。