ゆっくりと心を愛撫することは、最も明らかな慰めの効果があります

悲しいときは、友達や家族の温かい手で優しく撫でてもらうと気分が楽になります。

実は、身体的な接触を通じて人を慰めるテクニックが存在します。アメリカ心理センターの最近の報告によると、心理的な安らぎの効果は、ゆっくりとリズミカルに他人に触れるときに最も顕著に表れるそうです。

スウェーデンのヨーテボリ大学の研究者たちは、ボランティアを何人か募集した。彼らのうち何人かが機嫌が悪いとき、彼らは他の人たちに対し、さまざまな頻度と強さで触れて慰めてもらうよう頼んだ。同時に、慰められている人たちの脳のMRIスキャンを実施し、脳の活動を観察した。結果によると、速いテンポで軽く触れる、またはゆっくり速く撫でるよりも、ゆっくり力強く協調的に撫でる方が脳に最も明らかな活性化効果があり、この時点で最も鎮静効果があることが示されました。

研究に参加したモリソン博士は、身体的な接触は人々の共感と寛容さを呼び起こすのに役立つ可能性があると述べた。ただし、方法には注意してください。そうしないと、逆の効果が生じる可能性があります。