失恋の霧から抜け出す方法、これらの方法は新しい人生を始めるのに役立ちます

別れた後に複雑な感情が湧いてきたらどうすればいいでしょうか？長い間、別れの痛みから立ち直れないと、普段の付き合いに影響が出るだけでなく、次の関係を始めるのも難しくなります。そのため、時間だけに任せるのではなく、積極的に自分の感情をコントロールすることを学ぶ必要があります。一緒に正しい解決策を見つけましょう。

本当に愛していたかなんて聞かないで

この質問をすることは、妊娠中に性交した男性のところに行って、自分に何をしたのかと尋ねるようなものです。過去に何が起こったか、過去に愛していたかどうかは、当然もう重要ではありません。なぜなら、彼は今はとにかくあなたを愛していないからです。実際、よく思い出してみると、良いか悪いかは感じることができることがわかります。

お互いに借りがあると感じてはいけない

たとえ誰かがあなたにお金を借りていたとしても、それは関係が続いている間はお互いに借りがあるものです。別れた後に相手に返済を求めるにはどうしたらいいでしょうか?それに、感情というのは測ることができないものです。それを気にし続けると、結局は自分自身に災難をもたらすことになるだけです。

男性に執着しないでください。

男性は、あなたの顔が醜いとか胸が小さいとか直接言うこともできますし、性格が合わないとか、愛が強要されているとか、巧妙に言うこともできます。彼が挙げる理由は真実ではないかもしれませんし、たとえその理由が真実であったとしても、あなたはそれを受け入れられないかもしれません。別れた後、あなたの男性を「誘拐」した女性を探し回って、延々と騒ぎ立てないでください。他の人はあなたにないものを持っているはずです。なぜ男性に強制して、あなたの自信を再び傷つけるのですか?それに、誰が最初に誰を誘惑したかは分かりません。

泣ける映画を観る

「失恋で泣くことに何の意味がある？ あなたを大切にする方法を知らない人のために泣くなんて愚かだ！」と人々は言います。だから、あなたは強いふりをして、人前では笑顔を浮かべ、陰では悲しんで、最終的に落ち込んでしまいます。これには価値があるのでしょうか？思い切り泣くと、涙を通して有害物質が体外に排出され、体内の有害物質の濃度が下がります。さらに、泣くとネガティブな感情の強さも約 40% 減少します。泣いた後に気分が良くなるのはそのためです。ですから、泣くことは弱さや無能さの表れ、あるいは敗者の行為だと思わないでください。別れてしまったら、思いっきり泣いて、これまでの不幸を忘れて、また元気を出して、もっと素敵な人生を送って、相手に後悔させてあげてください！

ずっとやりたかったけど、勇気が出なかったことをやってみよう

あなたはいつもいい子でしたか？ジェットコースターに乗る勇気がない、夜に一人で歩いたことがない、一人で旅行しようとしたことがない？さて、今こそ、これまでずっとやりたかったけれど勇気がなかったことに挑戦する時です。失恋は全世界を失うことを意味すると考えないでください。自分を閉じ込めて外界との接触を断たないでください。彼があなたを諦めるのは、あなたが十分ではないからではなく、彼があなたの善良さをどう評価すればよいかわからないからだということを知っておくべきです。失恋で長い間心が痛むのは、心が十分に強くないからです。人生と自分自身を別の視点から経験し、心を強くしましょう。そうすれば、失恋による痛みは長引かないでしょう。

新しいヘアスタイルにしましょう

昔の人は「三千本の恋の糸を切る」という例えを使って、新しい髪型に変えるということは心の傷を癒すのにとても役立つと説明していました。現代の心理学の研究でも、新しい美しい髪型にすると女性はすぐに自信に満ち、気分もすぐに良くなり、心のイライラを効果的に和らげることができることが分かっています。鏡に映る、過去とは全く違う自分を見て、あなたはこれからの新しい関係に自信に満ち溢れていますか？

失恋の話を友達に話しましょう

別れた後、誰とも話したくないし、誰ともコミュニケーションを取りたくないですか？こうすると、気分が悪くなり、さらに孤立し、落ち込むだけです。実際、毎日友達と会う約束をして、失恋のことを話し、ひどい気分になっていることを伝えることができます。友達はあなたを丁寧に慰め、啓発し、彼のほかにもあなたのことを気遣い、愛してくれる人がたくさんいることを感じさせてくれるでしょう。自分の物語を誰かに話すたびに、あなたの痛みは少しずつ薄れていきます。10 人目の人に自分の物語を話すと、話すプロセス全体がそれほど苦痛ではなくなることに気づくでしょう。20 人目の人に話すと、まるで他人の物語を話しているかのように感じるでしょう。こうすることで、失恋の痛みを癒すだけでなく、より多くの愛を受け入れやすくなります。

別れを乗り越えた友達とチャットする

自分と同じような別れを経験し、今は完全に乗り越えた友人とチャットやコミュニケーションをとり、慰めや励ましを受けることができれば、共感を感じ、別れの痛みを乗り越えやすくなります。さらに重要なのは、彼女とチャットをすると、自分は一人ではないと感じ、人生と愛に対する自信を取り戻しやすくなることです。

ペットを飼う

心理学の専門家は、ペットを飼うことは女性の心の傷を癒し、別れた後の孤独感を取り除き、自立した生活への自信を高めるのに役立つと満場一致で同意しています。同時に、ペットは女性に愛する方法を教え、女性に人生の意味を理解させることもできます。ペットを飼ってください。ペットはあなたの心の痛みを和らげ、精神的な痛みを癒し、あなたの心が再び生きていることを感じさせてくれます。

財産の返還

別れた後、相手の貴重品を返すか、自分の服を持っていくかなど、要するに一度に処理しなければなりません。相手に郵送してもらうように頼むこともできます。そうすれば、今後相手は財産を返すという名目であなたに連絡してきません。連絡を取り続けると、あなたの生活に支障をきたしやすくなります。

接触を避ける

別れた後も私たちは良い友達でいられるでしょうか？別れた後もまだ良い友達でいられるなら、それはお互いに本当に愛し合ったことがないということになります。別れた後も普通のネットユーザーでいられるならそれで十分です。欲張りすぎないでください。別れた後は、できるだけ連絡を避けてください。別れた後も一緒に映画に行ったり食事をしたりするなら、あなたの元恋人は間違いなく時限爆弾なので、次の関係がうまくいくとは期待しないでください。

懇願しないで、愛に自尊心を踏みにじらせないで

別れはとても辛いことです。失った恋人を取り戻すために、自尊心を犠牲にしてでも必死に懇願し、愛の名の下にそれを踏みにじることもあるでしょう。気が変わった人に対して、彼を取り戻そうとしたり、彼に長く付き合ってもらおうとするどんな試みも、ただあなたをうっとうしいと感じさせるだけであり、そもそもあなたと一緒にいたことを後悔し始めるかもしれません。なぜ悩むのですか？たとえ別れたとしても、胸を張っていなければなりません。もうあなたのことを気にかけなくなった人のために、すべてを捨てる必要はありません。自分自身や他人をうんざりさせるような人にならないでください。男は愛のためにすべてを捧げることができるが、それは失った愛のためにプライドを失う必要があるという意味ではない。

積極的に連絡を取らず、当面は彼から連絡があったとしても応答しないでください。

別れた後はとても辛いものです。長い間続いた関係を諦めたくない、親しい二人が突然連絡をとったり会ったりしなくなることを受け入れられない、という人も多いでしょう。それで、別れた後も連絡を取り合うべきでしょうか？別れは辛いものですが、後戻りできない道であるのは運命だと編集者は感じています。連絡を取るか取らないかは、すでに事実です。まだ傷が癒えていないのに自分から連絡を取らず、連絡手段を放棄してください。もちろん、彼から先に連絡があった場合は、テキストメッセージでも QQ の連絡でも、一切応答せず、とりあえず保留にしておきましょう。すでに別れた男性がなぜいつも連絡してくるのでしょうか？それはあなたに対する彼の影響力を示すためでしょうか、それとも彼の独善的な魅力を示すためでしょうか?バカなこと言わないで。彼に気を配る時間があるなら、親しい友達数人と買い物に行って気分を良くした方がいいよ。

彼についてのニュースを積極的に聞かないでください

別れた後も忘れられず、いつも元彼のことを尋ねずにはいられない人もいます。そうすることは、あなたがまだ彼のことを気にかけている証拠にしかなりません。彼が元気だとわかれば、あなたは苦しむでしょうし、元気がないと、あなたもあまり幸せではないでしょう。最初に戻って他人になり、親しい友人に情報を尋ねるのをやめた方が良いでしょう。ある日、心が穏やかになったとき、あなたは突然、この人がいなくても自分はまだうまく暮らしていることに気づくでしょう。彼にまた新しい恋があると聞いても、あなたはもうそのことで悲嘆に暮れる女性ではなくなるでしょう。

自己の精神的な励まし

失恋はまず、男性と女性の両方に、特に女性に精神的なトラウマを引き起こします。ほとんどの女性は失恋中にぼんやりしたり、深刻な幻覚に悩まされたりします。実際、失恋の挫折に苦しんだときは、別れによって引き起こされる精神的苦痛を軽減するために、認知に対して前向きなアプローチを採用する必要があります。失恋は人生の試練であり、この試練によって人は急速に成熟することができます。そのため、恋に落ちることは車を選ぶようなものだということを、私は毎日自分に言い聞かせなければなりません。しばらく運転してみて、この車が自分に合わなくなったら、もっと良い車が私を待っているでしょう。毎日このように考えている限り、失恋はあなたにとって大したことではなくなるでしょう。

自分を発散する

ほとんどの人は別れた後に落ち込んでしまいますが、落ち込んでいる時間が長くなればなるほど、怒りを爆発させたくなるでしょう。自分を抑制することは非常に非合理的な行動であることを知っておくべきです。時間が経つにつれてうつ病に苦しむのは簡単です。価値のない人のためにうつ病に苦しむことは、絶対に価値がありません。したがって、発散できる場所を見つけることで、憂鬱を解消するのは簡単です。歌うのが好きなら、KTVに行って、一人で個室を見つけてください。誰にも邪魔されずに、個人的なコンサートを存分に楽しんでください。あるいは、空いている場所を見つけて、走り続けて叫び続け、汗をかき、家に帰ってたっぷりシャワーを浴びれば、次の日には太陽が明るく昇るでしょう。

仕事に全力を尽くす

失恋は人を急速に成熟させることが多い。ご存知のとおり、成熟の表れは、自分が今いる場所で何をすべきかを知ることだ。失恋の多くは若者に起こります。若者は何をすべきでしょうか?安定したキャリアを築くために一生懸命働き、努力すべきです。これはすべての若者がすべきことです。苦労は愛よりもはるかに重要です。多くの人は恋愛のせいで仕事やキャリアを遅らせているため、別れた直後は他のことを考えずに仕事に専念できる状態です。こうすることで、すぐに別れの痛みを忘れることができます。