ベッドの頭のところで喧嘩したカップルは、どうすれば仲直りできるのでしょうか?

夫婦間の喧嘩については、一般的には普通のことと考えられています。鍋の縁にひしゃくが当たることはよくあることです。中には、叩くことは愛情の表れであり、叱ることは思いやりの表れであり、叩かない、叱らないことは害であると信じている人さえいます。円満な結婚生活は、二人の趣味が似ていて喧嘩が全くないということではなく、喧嘩が起こった後にどう対処し、向き合うかによって決まります。これは結婚生活において非常に重要な知識です。では、夫婦喧嘩をしたときにはどんなスキルがあるのでしょうか？「ベッドの頭側で喧嘩し、ベッドの足元で仲直りする」という状態をどうやって実現できるのでしょうか？

勝ち負けのために戦わない

カップルが喧嘩をするとき、どちらが勝ち負けかを議論する必要はありません。喧嘩の最中にお互いに不満を表明するだけで十分です。口論は強力なコミュニケーション形式であると言われることがあります。なぜなら、口論を通じて、相手があなたの見解、考え、意見を完全に受け入れなかったとしても、感情、考え、意見を交換する役割を果たしているからです。口論は受動的なコミュニケーションではありますが、カップルが怒りを内に秘めておくよりはずっと良いことです。

問題を回避したりエスカレートしたりしないでください

回避の本質は、対決、自信の欠如、無力感です。対決しないことは隠れることではありませんが、一時的に避難するなどのテクニックを採用することはできます。特に緊急の場合はどうすればいいでしょうか?一時的に距離を置いたり、ユーモアを使って結び目を解くこともできます。

意地悪なことを言わないで

二人が一緒にいると、必ず摩擦や問題、そしてもちろん解決策が生まれます。そのため、最も大切なことは、感情に支配されずにコミュニケーションをとることです。たとえ嫌な言葉を聞いても、大騒ぎせず、落ち着いて喧嘩の原因を分析し、問題を解決しましょう。

過去を掘り起こさないで

夫婦が喧嘩をしたときに過去のことを持ち出さないようになれば、関係はずっとシンプルになります。事実だけを語り、現在の問題だけを話せばいいのです。 10年、20年以上前に起こった出来事を持ち出して議論を始めると、議論は永遠に終わらないでしょう。過去は過去であり、お互いを許し合うことでのみ、私たちは前進できるのです。傷跡を露出させるほど、治癒は難しくなります。

ランダムにラベルを付けない

口論しているとき、機嫌が悪いと、考えずに言葉を発しがちです。しかし、どれだけ話しても、相手を急いで判断したり、レッテルを貼ったりしないでください。 「あなたはただの怠け者だ」「どうして家事も何もできないんだ」「あなたはただの役立たずだ」などといった要約的な言葉は、非難された人を落ち込ませ、あなたの要求に協力する意欲を低下させ、最終的には緊張した家庭環境につながります。

また、夫婦が喧嘩しているときに、次のような言葉を言ってはいけません。これらの言葉は、夫婦の関係を深刻に傷つけることになるからです。

（１）負け犬（役に立たない人）。

（２）あなたと結婚するのは本当に不運です。

（３）相手が優しい人なら、一緒に行きましょう。

（4）私はあなたと結婚するなんて全く考えていませんでした！

（５）もし子供たちのためでなかったら、私はとっくにあなたと離婚していたでしょう。もう１分たりともあなたの家に居たくないのです。

（６）ここから出て行け！私から離れてください、二度とあなたに会いたくないです！

（７）もうあなたのことは諦めました。あなたが何をしても構いません。構いません。それでいいですか？