あなたと彼は「寄生的な」愛の罠に陥っていませんか？

寄生的な愛とは、一方（寄生者）が常に助けや頼りを受け、他方（宿主）が常に与えて傷つけられる関係を指します。寄生的な愛は、他の 2 つの共生的な愛、すなわち寄生的な愛と片利共生的な愛とは区別する必要があります。古典的な愛とは、愛し合う二人がお互いに利益を得ることを意味しますが、共生的な愛とは、愛し合う一方が利益を得るがもう一方は影響を受けないことを意味します。寄生的な愛は宿主にとって非常に有害です。したがって、大きな害を事前に回避するために、できるだけ早く自分の恋愛スタイルを特定することが非常に重要です。

健全な関係においては、双方がより多くを与え、より少なく見返りを求め、自分自身を愛するようにお互いを愛すべきです。それは、愛し、思いやり、崇拝するための中立的な方法、バランスの取れた関係であるべきです。寄生的な愛は不均衡であり、時間内に修正する必要があります。

ステップ1: 恋愛関係にあることを確認する

あなたが愛の寄生的な罠に陥っているかどうかを知るためには、まず、あなたと彼が恋愛関係を築いていることを理解しなければなりません。あなたと彼は本当に愛し合っているのですか？

ステップ 2: この関係からどのようなメリットが得られましたか? (ある場合) 例:

•愛を受け取りましたか？

• たくさんのお金を貯めましたか?

•以前よりも健康になりましたか?

•おいしいレストランを見つけやすくなりましたか?

•買い物に行く可能性が高くなりますか?

• 日々の習慣をより効果的に維持できていますか?

•この関係によってあなたの人生はより有意義なものになりましたか?

上記の質問リストは単なる例であり、あなたには当てはまらない可能性があります。自分に合ったリストを作成し、自分にとってより重要なことを書き留める必要があります。

ステップ 3: この関係によって被害を受けましたか? (もしあれば)、例えば:

• 精神的に傷ついていますか?

• たくさんのお金を失いましたか?

•以前ほど健康ではありませんか?

•日常生活が乱れていると感じますか?

•この関係のせいであなたの人生の意味は薄れていますか？

繰り返しになりますが、上記の質問リストは単なる例であり、必ずしもあなたには当てはまらない可能性があります。自分に合ったリストを作成し、自分にとってより重要なことを書き留める必要があります。

ステップ 4: リストを比較して自分の属性を決定します。

手順 2 と 3 で作成した 2 つのリストを比較して、この関係によって利益を得たか、損害を受けたかを確認します。たとえば、次のように体系的に比較することができます。

• リストにある各項目の重要性を検討します。たとえば、0 から 5 ポイントなどの範囲を事前に設定できます。0 はまったく気にしないことを意味し、5 は非常に重要であることを意味します。

• 各項目を評価して、それがあなたにどの程度影響するかを確認します。たとえば、スコアの範囲を 1 ～ 10 に設定し、1 は影響なし、10 は大きな影響があることを表します。

•各項の2つの分数を掛け合わせます。たとえば、あなたの現在の健康状態が以前と比べて著しく悪化している場合、それはこの関係があなたに何らかの害を及ぼしたことを意味し、「健康」は「損害」リストの項目に含まれるべきです。健康はあなたにとって重要だが、最も重要なことではない場合は、スコア 4 を付けることができます。この関係のせいで健康状態が悪化したことに気付いた場合は、スコアを 5 とし、4 と 5 を掛けて合計スコアを 20 とします。

• 上記のようにリストの各項目にスコアを付け、メリットとデメリットのスコアを個別に合計します。

•次に、2 つのスコアを比較して、どちらのスコアが高いかを確認します。利益スコアが害よりもはるかに高い場合、あなたはその関係から利益を得すぎていることになります。ダメージスコアが利益をはるかに上回る場合、あなたは彼との恋愛関係において失ったものが大きすぎます。

ステップ 5: 相手の状況に基づいてリストを作成してみてください。

上記の手順 2 と 3 に従って、あなたの大切な人の恋愛におけるメリットとデメリットのリストを作成します。このステップは、あなたが彼の利益と損失を完全に理解していない可能性があり、また、あなたがリストした各項目が彼にとってどれほど重要であるかもわからないため、上記のステップよりも困難です。ただし、評価の一部なので、完了するように最善を尽くしてください。

ステップ 6: リストを比較して、相手の属性を判断します。

4 番目のステップで自分自身を分析するのと同じように、大切な相手を分析して、その関係から相手が利益を得ているか、または損害を受けているかを確認します。

ステップ 7: 分析結果を解釈します。

•あなたも彼もその愛から利益を得ているのであれば、あなたは寄生的な愛の罠にはまっておらず、あなたの愛は典型的なものです。

•あなたが愛から利益を得て、彼が愛によって苦しんでいる場合、あなたの愛は寄生的なものです。あなたは旅人であり、彼は主人です。

•あなたが損失を被り、パートナーが利益を得る場合も、これは寄生的な愛です。あなたが宿主となり、彼が寄生虫となるのです。

•あなたとあなたのパートナーの両方が傷ついているなら、明らかにそれは寄生的な愛ではありません。客観的に見れば、あなたたちの間の愛はお互いを傷つけるものです。

ステップ 8: 大切な人と率直に話し合いましょう。

人間関係における対立の最も一般的な原因は誤解です。おそらくあなたは多くの事実を誤解しているのでしょう。何かがあなたを混乱させ、あなたの関係を誤解させているのかもしれません。あるいは、あなたの大切な人は善意でやったのに、意図せずに間違いを犯してしまったのかもしれません。

ステップ 9: 関係を修正します。

寄生虫の罠にかかってしまった場合は、次の措置を講じて修正することができます。

•彼と真剣に話し合った後、あなたたちの間の誤解を解き、お互いを許し、そして、あなたも彼も二度と傷つけられることがないように、今後どのように改善できるかを話し合ってください。