幸福は伝染します。他人の幸福はあなたにも伝染します。

カリフォルニア大学サンディエゴ校フレーミングハム統合心理研究センターのジェームズ・ファウラー氏とハーバード大学医学部のニコラス・クリスタキス氏は、1983年から2003年にかけて4,739人の被験者を対象に幸福と社会的交流の関係を研究した。

研究者らは、各被験者内の関係性を整理した後、抑圧の指標を測定するために設計された一連の4つの質問に対する被験者の回答を注意深く検討した。

彼らは、友人、配偶者、家族、近所の人々のグループの間にさまざまな幸福のパターンがあることを発見しました。

個人の幸福感は、交流する人々によって影響を受けるということに気づくのは難しくありません。英国医学雑誌に掲載されたこの研究では、参加者は自分より3段階下の人の幸福度に影響されていることも判明した。

研究によると、幸せな友人がいると、自分が幸せになる可能性が 15% 高くなるそうです。

たとえあなたの友達の友達の友達が幸せだったとしても、あなたが幸せになる可能性は 6% 増加します。

言い換えれば、たとえあなたがその友人を知らなかったとしても、友人の友人はあなたの人生に対する姿勢に大きな影響を与えるでしょう。

「人の社会的交流がその人の幸福を最もよく示す指標であることは、昔から知られている。しかし、この研究は、その重要性が多くの人の想像をはるかに超えていることを示している」とハーバード大学の心理学教授ダニエル・ギルバート博士は語った。

距離の役割

身体的な近さは、社会活動における幸福の広がりを最も直接的に表す指標です。

被験者から 1 マイル以内に住んでいる友人は被験者の幸福度を 25% 増加させますが、1 マイル以上離れて住んでいる友人は被験者の幸福度にほとんど影響を与えません。

したがって、携帯電話やWeiboで連絡を取る友人が私たちの感情に与える影響は、ゴミ出しの際に手を振ってくれる隣人よりもはるかに少ないのです。

「これは、社交の輪が実際には多くの人が想像するよりも地域限定されていることを意味する」とカナダ高等研究院のジョン・F・ヘリウェル氏は言う。「現代の技術により、人々は幅広い社交の輪を築くことが可能になったが、実際に機能するのは地域限定の社交の輪である」