皮肉は簡単に心理的な寒気を引き起こす可能性がある

いつも誰かがあなたを感情のジェットコースターに乗せてくれますか?

昨日は誰かがあなたに対してとても情熱的だったのに、今日はとても冷たく無関心だった、ということはありませんか?

家族や友人と話したいのに、いつも他の話題ばかり話している？

米国のモレビアン大学の心理学助教授ショーン・ウィットソン氏は、上記の3つの質問のいずれかに「はい」と答えた人は、受動的攻撃を受けたことがあるか、自分自身が受動的攻撃的な傾向がある可能性が高いと考えています。いわゆる受動的攻撃とは、相手が自分の怒りに気付かないように、対象に対して一連の行動をとるなど、意図的に自分を隠し、微妙な方法で怒りを表現する方法を指します。次の 10 の文章は受動的攻撃の典型的な表現であり、隠れた敵意を早期に察知するのに役立ちます。

1.「もう落ち着きました！」

受動的攻撃的な人は、自分の敵意ある感情を率直に表現するのではなく、怒りの感情を否定します。つまり、怒りが沸き起こっているのに、自分は「落ち着いている」と主張します。

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2. 「わかったよ」 「何でもいいよ」

怒って議論から立ち去るのは、受動的攻撃的な基本的な戦術です。人々は怒りを直接表現するのは良くないと信じているので、あなたとの直接的な感情的なコミュニケーションを遮断しながら、間接的に不快感を表現するためにこれらの2つの文を使います。

3. 「もうすぐだよ！もうすぐだよ！」

彼は口頭では同意したが、何の行動も起こされなかった。たとえば、子供に部屋を掃除するように頼んだとき、子供は「わかった、すぐにやるよ！」と元気に同意しますが、何も起こりません。子供はあなたに対して受動的攻撃的な戦略を使っている可能性が非常に高いです。

4. 「今それを望んでいるなんて知らなかったよ。」

普通の人は、楽しみではない仕事を先延ばしにするが、受動的攻撃的な人は先延ばしの達人で、他人を苦しめたり、はっきりと「ノー」と言わずに雑用を逃れたりするために先延ばしを使う。

5. 「すべてが完璧であることを望んでいます。」

先延ばしに加えて、より複雑な受動的攻撃的戦略は、タスクを時間どおりに完了するが、期待した品質には達しないというものです。たとえば、生徒がずさんな宿題を提出したり、夫がステーキが嫌いな妻のためにおいしいステーキを作ったり、従業員が重要なプロジェクトに多額の出費をしたり...このような状況で、あなたが彼を批判すると、彼は自分を弁護するだけでなく、あなたが融通が利かないとか完璧さを追求しすぎていると非難します。

6. 「知ってると思ったよ！」

受動的攻撃の最高レベルは、意図的な「過失」です。彼は怒りを表現するために、わざとあなたにいくつかのことを言わず、あなたを不快にさせます。理由を尋ねると、彼は自分の不作為を弁解するために過失を主張し、一方で他人の不幸を陰でほくそ笑む。

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7. 「ご心配なく、お役に立てて光栄です。」

カスタマー サービス部門では、お客様のことを気遣ってくれているように見えるスタッフに出会ったり、カスタマー サービス電話で非常に丁寧な声が聞こえてきて、お客様の問題は解決できると保証したりすることも珍しくありません。表面上は、カスタマー サービス担当者の態度は協力的ですが、笑顔の裏に恨みがあることに気を付けてください。担当者は振り向くとすぐに、申請書をゴミ箱に捨てたり、申請書に「不受理」という重いスタンプを押したりします。

8. 「あなたの能力でこれができるなんて、すごいですね。」

受動的攻撃は、このような優しい言葉遣いで相手に深い屈辱を与えます。似たような言葉に「怖がらなくても、あなたの年でも歯列矯正はできるよ」や「実は太った女性が好きな男性はたくさんいるよ」などがあります。このような「安心感」を聞いて、あなたはどう感じますか？

9. 「冗談だよ」

皮肉は、敵意を公然と表現しながらも、遠回しに礼儀正しく表現する一般的な方法です。あなたが怒っている場合、受動的攻撃的な人は同情的な態度をとります。「それはただの冗談だったんだよ」

10.「まさか、今怒ってるの？」

受動的攻撃的な人は、誰かを攻撃した後で平静を保ったり、驚いたふりをしたりして、相手が激怒するのを見るのがとても上手です。実際、彼はあなたが感情をコントロールできなくなるのを喜んで見ていて、そのお返しにあなたを「過剰反応」していると非難しているのです。