別れによるダメージを最小限に抑えるにはどうすればいいでしょうか?

男性と女性の関係は、うまくコントロールされていないと、時間が経つにつれてだんだん薄れていきます。そして些細なことですぐに喧嘩してしまいます。時間が経つにつれて、別れの考えが浮かんでくるでしょう。カップルは恋愛で傷つくことを避けるにはどうしたらいいのでしょうか？専門家の意見を見てみましょう。

天津の読者Tian Wenさんはこう尋ねました。「私は26歳で、彼氏と付き合って3年になります。私たちは結婚できる年齢でしたが、だんだん気持ちが薄れていき、些細なことでよく喧嘩をするようになりました。とても疲れました。愛がなくなったので、別れたほうがいいかもしれません。でも、私が「別れろ」と言ったのを聞いた彼氏は、とても悲しくなって怒っていました。ある口論の時には、「本当に君を殺したい！」とまで言っていました。私はどうしたらいいでしょうか？

北京紅楓心理カウンセリングセンターの感情カウンセリング専門家兼スーパーバイザーの謝華氏：愛は人間にとって最も美しい言葉ですが、愛によって傷つく人はたくさんいます。特に近年では、感情的な問題から衝動的な行動をとる若者のことがメディアで頻繁に報道されています。

これには2つの理由があると思います。1つは、多くの若者が細心の注意を払って育ち、子供の頃から好きなものは何でも手に入ることです。この考え方が恋愛にも持ち込まれ、「私はあなたが好き、あなたは私と一緒にいなければならない、そしてあなたが去っていくのは受け入れられない」という考え方になります。

一方、愛について間違った理解をしている人もいます。愛の究極の目的は、一生を共に過ごすのにふさわしい人を見つけて家族を築くことですが、恋をしていると、人はこの目的を忘れがちです。一方が相手が自分にふさわしくないと感じて別れを申し出た場合、受け身の側は大きな喪失感を覚え、自己否定の辛い経験をし、恨み深い精神状態につながります。

実際、愛とは結婚相手を理解して選ぶプロセスに過ぎないということを両者が理解していれば、別れにうまく対処できるでしょう。実際には、別れを告げるときには、別れ方に気を配る必要があります。まずは相手の良いところを認め、一緒に過ごした時間の中で相手が与えてくれたことすべてに感謝し、次に相手がパートナーとしてふさわしくないと思う点をはっきりと述べます。別れの表現は適切かつ明確でなければならず、行動は断固として長引かないようにしてください。そうでなければ、相手はこの現実を受け入れたくないためにあなたの発言を誤解し、自分自身と相手にさらなる害をもたらすことになります。