食べ過ぎはうつ病につながる可能性がある

台湾の歌手ファン・シャオシュアンの曲「Out of Control Fat」は、おそらく多くの人の思いを表現している。「私はいつも自分が太っているように感じています。痩せたいのに、それでも毎日食べてしまいます。明らかにダイエット中ですが、それでも言い訳を見つけて狂ったように食べてしまいます...」 「減量は正しい道」と言われる今日、拒食症や過食症などの摂食障害は静かに私たちに近づいており、多くの大スターやスーパーモデルがその罠に陥っています。

「一口も食べないときもあれば、狂ったように食べるときもある」というのは馬鹿げているように聞こえるが、タイムズ・オブ・インディア紙によると、人々は摂食障害についてあまり知らないという。ほとんどの人は、このような状況は美を愛する女性にのみ起こると考えていますが、人生で大きなプレッシャーを感じ、完璧さを追い求める男性も食事の問題に遭遇する可能性があることを知りません。さらに注目すべきは、摂食障害を持つ人の多くは、ほとんどの人が想像するように、無関心で、ダイエットや過食などによって家族や友人の注目を集めようとしているわけではないということです。彼らは深刻な精神的トラウマに苦しんでおり、多くの人が「心の空虚を胃で埋めている」と表現するように、うつ病、不安、その他の心理的問題などの感情的問題を抱えている可能性があります。

そのため、あなたの周囲に、自分の体型や容姿を常に否定し、すでにかなり痩せているのに必死にダイエットしている人や、一気に大量のスナック菓子やデザートなどを食べる「暴食」で感情を発散させ、食べた後に罪悪感を感じ、下剤を飲んだり、喉を掻いて嘔吐したりするなどの方法で食べ物を排出しようとする人がいたら、非常に警戒する必要があります。現時点では、拒食症や過食症の背後に根深い心理的原因やトラウマがあるかどうかを調べるために、精神科医や心理学者に相談することを勧めるのが最善です。同時に、感情の変化に細心の注意を払い、心理療法やその他の方法を通じて適時に調整を行います。食べることを人生の主な目標にすることはできないが、その代わりに、自信を築き、問題を解決するために、自分の内面にもっと注意を払い、自分が本当に必要とし、望んでいるものをはっきりと見極める必要があることを子どもたちに理解させるように助けます。