心理的飽和を避け、結婚生活を新鮮に保つ3つの方法

昨今、法律や道徳、責任といった社会的要因とは別に、不倫を引き起こす大きな原因となっているのが「心理的飽和」です。 数年、あるいは十年以上も昼夜を問わず一緒にいると、カップルはお互いの笑顔、言葉、行動のすべてに慣れてしまい、特に性生活では新鮮さがなくなり、愛し合っていた頃に比べて陶酔感や執着心が薄れ、かすかな倦怠感が生じ始めます。さまざまな不倫を縦横に見てみると、精神的に飽和状態にある者がかなりの割合を占めています。では、結婚生活における「精神的飽和」という現象に私たちはどう対処したらよいのでしょうか。 ！いくつかのケースを検討した結果、次の 3 つの方法が「心理的飽和」に良い効果をもたらすことがわかりました。

1. 自分を見失わない

結婚後、多くの人はパートナーを人生で最も重要な人物とみなさずにはいられません。特に女性は「お互いに同等に良い関係」を築くことを主張します。女性は「もう半分」にすべてのエネルギーを注ぐため、関係の中で「自分を見失って」しまいます。親密すぎるパートナーはすぐにお互いの新鮮さを失い、心理的な飽和状態につながります。

アメリカの有名な性心理学者ウィリアム・ハンキン博士は、夫婦関係において自分自身を保つことが幸せな結婚の秘訣の一つであると指摘しました。多くの人は結婚後に自分を「失う」だけでなく、相手も自分を放棄することを期待し、結婚のために確立された「第三の体」に二人が統合されることを要求します。愛のために自分を犠牲にするこの習慣はお勧めできません。まず第一に、それは愛の本来の意図に反します。二人は「個人」としてお互いに惹かれて恋に落ち、自分を失い、自然に相手への魅力と新鮮さを失ってしまうのです。第二に、真の愛は一種の寛容であり、お互いに自由を与えるべきものであるため、自分を見失うことは両者に憂鬱感と束縛感を与えることになります。

そのため、恋をしている人は毎日10分間一人で過ごし、目を閉じて、自分に深い印象を残した人々、場所、出来事を思い出すことをお勧めします。それは長い旅の道標のようなもので、「自分が何者であるか」を判断するのに役立ちます。

定期的にパートナーを「残して」、親しい友人、特に同性の友人と出かけて、性別役割エネルギーを回復し、補充しましょう。日記をつけて、自分の興味、趣味、日々の考えを記録することも、自己アイデンティティを維持する良い方法です。

2. 愛は新鮮さを保ち、維持する必要がある

実際の結婚に携わる当事者は、誰かを手に入れたからといって、必ずしも風雨がなくなるわけではないことをはっきりと認識しなければなりません。夫婦はともに、常に自らの生活の質を豊かにし向上させ、相手が常に新しく読み飽きることのない「良い本」となるようにすべきです。

男女が恋に落ちると、お互いを喜ばせるためにいつも知恵を絞ってさまざまなトリックを考え出し、冷蔵庫の中の野菜のように常に愛を新鮮に保ちたいと願う。同様に、恋人たちがようやく手をつないで幸せに結婚式場に入ると、愛の情熱と新鮮さが徐々に薄れ、現実と理想の間に多くのギャップが浮き彫りになる。退屈で平凡な生活、そして恋をしているときにわざと隠していた欠点も、結婚後の二人のやりとりで明らかになる。「心理的飽和」を適時に調整して結婚生活を維持する方法を知らないと、夫婦間の対立が生じ、そのたびに前回よりも激しくなる。それらを適時に解決せず、細かいことから小さなことまで減らすと、結婚生活に問題が生じやすくなる。

心理的飽和は、人々を職業上の燃え尽き状態に簡単に導く「不安定要因」です。仕事に向き合うと、肉体的な疲労、気分の落ち込み、気力のなさ、創造力の喪失、価値観の低下などを感じ、仕事でのネガティブな状態がさらに人生全体に影響を及ぼします。生理学的影響の面では、時間の経過とともに心臓血管系、胃腸系、呼吸器系の疾患など、さまざまな身体疾患を引き起こしやすくなります。

心理的飽和の現象は日常生活のいたるところで見られます。それは明らかに人々の感情、行動、社会的機能に影響を与えます。私たちは自分の結婚を管理するとき、自分の心理が飽和状態に達しているかどうかを常に注意する必要があります。「飽和」の臨界点に達したら、適切にその一部を解放することを学ばなければなりません。盲目的に結婚生活で相手のために「自分」を失うのではなく、「距離が美しさを生む」という一見安っぽい方法を使用して結婚生活を新鮮に保つほうがよいでしょう。心を永遠に「半分満たされた」状態に保つことによってのみ、結婚生活に積極的に材料を追加し、時間が経っても新鮮さを失うことなく結婚生活のスープをどんどん濃くすることができます。

3. 愛は新鮮に保たれ、結婚は維持されなければならない

実際の結婚に携わる当事者は、誰かを手に入れたからといって、必ずしも風雨がなくなるわけではないことをはっきりと認識しなければなりません。夫婦はともに、常に自らの生活の質を豊かにし向上させ、相手が常に新しく読み飽きることのない「良い本」となるようにすべきです。

恋に落ちると、男女は互いに喜ばせるためにいつも知恵を絞ってさまざまな策略を練り、いつも自分たちの愛を冷蔵庫の中の野菜のように新鮮に保ちたいと願う。同じように、恋人たちがようやく手をつないで幸せに結婚式場に入ると、愛の情熱と新鮮さが徐々に薄れ、現実と理想の間に多くのギャップが明らかになる。退屈で平凡な生活、そして恋に落ちたときにわざと隠していた欠点は、結婚して二人が仲良くなったときにすべて明らかになる。「心理的飽和」を適時に調整して結婚生活を維持する方法を知らないと、夫婦の間に衝突が生じ、そのたびに前回よりも激しくなる。それらを適時に解決せず、大きなことが小さなことに、小さなことが小さなことに変わると、結婚生活に問題が生じやすくなる。

心理的飽和の現象は日常生活のいたるところで見られます。それは明らかに人々の感情、行動、社会的機能に影響を与えます。私たちは自分の結婚を管理するとき、自分の心理が飽和状態に達しているかどうかを常に注意する必要があります。「飽和」の臨界点に達したら、適切にその一部を解放することを学ばなければなりません。盲目的に結婚生活で相手のために「自分」を失うのではなく、「距離が美しさを生む」という一見安っぽい方法を使用して結婚生活を新鮮に保つほうがよいでしょう。心を永遠に「半分満たされた」状態に保つことによってのみ、結婚生活に積極的に材料を追加し、時間が経っても新鮮さを失うことなく結婚生活のスープをどんどん濃くすることができます。