女性は職場での嫉妬にどう対処すべきでしょうか?

嫉妬は、特に女性にとっては正常な感情体験ですが、職場で嫉妬が起こると、自分の仕事の効率に影響を与えるだけでなく、対人関係を損ない、心身の健康を危険にさらす可能性もあります。調査によると、職場の人の約80％が嫉妬心を抱いていると答えています。

調査：嫉妬は幸福を失わせる

今年7月に発表された企業従業員の心理調査の結果によると、従業員の47.37％が時々嫉妬を感じ、31.58％が頻繁に嫉妬を感じ、嫉妬を感じたことがないと答えたのはわずか21.05％でした。研究によると、嫉妬を頻繁に感じる従業員は、嫉妬をまったく感じない従業員に比べて、幸福度が著しく低いことがわかっています。

嫉妬の影響は、人間関係を壊したり、仕事の効率を低下させたりすることだけにとどまらず、仕事そのものから得られる幸福感や満足感も失わせてしまうことがわかります。

専門家によると、従業員の地位や能力が似ている場合、そのうちの1人が上司から認められたり、昇進したり、昇給したり、学習の機会を得たりすると、他の従業員の間で嫉妬が生じる可能性があります。また、利益相反のある従業員の間でも嫉妬が生じやすいです。結局のところ、名誉や報酬には限りがあります。他の人に与えられると、機会を失う可能性があります。女性従業員は男性従業員よりも嫉妬を感じやすいです。女性は生まれつき感情的であり、外界に対する最初の反応は感情的であることが多いです。嫉妬を感じる男性従業員の割合は比較的少なく、回復も早いです。

職場で嫉妬心が芽生えると、仕事での協力が不足したり、人間関係が悪化したり、モチベーションが低下したりするなどの症状が現れることがあります。これらの現象が長期間続くと、仕事の質や人間関係に深刻な影響を与え、個人と組織の発展に大きな悪影響を及ぼします。

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心理学的事例：「嫉妬」が「恨み」に変わり、かつての友人が敵になる

かつて「嫉妬」に悩まされたシャオ・メンは、自分の衝動的な行動をずっと後悔していた。 「もう元には戻れないことはわかっています。彼女はかつて私の最高の仕事仲間でした」と彼女は語った。「最初は少しだけ嫉妬していたのですが、それがどんどんひどくなるとは思っていませんでした。そして、彼女に対して憤りを感じるようになりました」

年齢も近く、入社もほぼ同時になったシャオ・メンさんとエイダさんは、性格も似ていることからすぐに友達になりました。彼らは楽しく一緒に仕事をし、仕事以外では親しい友人のように何でも話します。しかし、変化は報酬から始まりました。

人との付き合いが上手で礼儀正しいエイダさんは、上司との付き合い方を知っていることから昨年の年次総会で「最優秀社員賞」を受賞し、徐々に部署内で「有名人」になっていった。それ以来、彼女の仕草は微妙に変化し始め、同僚と話すときの声のトーンも強くなった。もちろん、これはすべてシャオ・メン自身の感覚なのかもしれない。

「なぜか、彼女は以前とは違うと感じていました。彼女は好意を利用して、辛辣な発言や行動をしていました。それは私にとって受け入れ難いものでした」と彼女は語った。「ついにある日、私たちは仕事上の些細な意見の相違で大喧嘩をしました。」

シャオ・メンは、当時の状況を利用して、アダに対する「妬み、嫉妬、憎しみ」をぶちまけようとしたことを認めた。その結果、二人は激しく口論し、部署内の同僚の前で互いの「小さな秘密」を暴露し合うこともあった。結果は予想通りでした。かつてはお互いを尊敬し合っていた二人の良き友人が敵対するようになりました。

専門家の解釈：すべては「心理的ギャップ」が原因

嫉妬を経験したことがない人はいますか?言葉にできないほどのフラストレーションと怒り以外に、嫉妬の背後には何があるのでしょうか?専門家によると、研究により嫉妬の発生は心理的ギャップと密接な関係があり、その原因は外的要因と内的要因に分けられることがわかったという。

外部要因には、組織的正義、つまり分配的正義の認識が含まれます。分配においては、現実と理想の間に大きなギャップがあると、必然的に比較が生じ、それが深刻な不均衡感や他者に対する恨みを引き起こし、人間関係に緊張を生じさせます。さらに、リーダーシップの公平性とも密接に関係しています。公平な分配が基礎であり、リーダーシップの公平性が原動力であり、リーダーシップの励ましとサポートが従業員に希望を与える。そうでなければ、悪質な競争につながり、嫉妬が広がり続けるでしょう。

さらに、嫉妬の根本的な原因は個人の性格と密接に関係しています。一般的に、自尊心の低い人は嫉妬心が強く、自尊心の高い人は嫉妬心が弱い傾向があります。