傷ついた心を癒す9つのヒント

感情を適切に発散する

失恋による悲しみ、フラストレーション、怒りが蓄積し続け、心身を蝕んでしまわないようにしてください。これが利益と損失と呼ばれるものです。神がこの扉を閉じると、別の扉を開いてくれるでしょう。

最初のタイプ: 前を見つめ、振り返らず、自分の尊厳を保ちます。彼を探したり、連絡を取ったり、過去にこだわったりしないでください。私は間違いを犯しますが（誰でも間違いを犯します）、欠点もありますが（誰でも欠点はあります）、それでも私は自分の尊厳を持っています。私は自分の尊厳を保ち、前を向いて前進しなければなりません！

2つ目の方法：泣きたいときは、お風呂で水の音を聞きながら好きなだけ泣くことができます。叫びたいときは、誰もいない場所を見つけて大声で叫びましょう。引き裂きたいなら、密室で激しく引き裂きなさい。話をしたいなら、親しい友人を見つけて、ゆっくり話をしましょう。しかし、不満をぶちまけるときは、相手に注意を払わなければなりません。ただ単に不運な人を選んで、その人に腹を立て、罪のない人を傷つけてはいけません。

3 番目のタイプ: 気にしていないふりをする: 本当に気にしていないことは不可能ですが、気にしていると言ったり行ったりする行動はあなたの心に影響を与えます。私たちはこう考えることができます。「彼は気にしないのに、なぜ私が気にする必要があるのか​​？」または「不誠実な人に対処する最善の方法は、良い生活を送ることです。」または「あなたは私が悲しんで苦しんでいるのを見たいので、私はあなたが望むものを手に入れさせません。」これらの考えは、悪い感情の渦に陥るのを避けるのに役立ちます。

4 番目の方法: 彼の痕跡を消去します。彼があなたに与えたすべてのものを 1 つずつフィルタリングします。自分を悲しく怒らせないように、役に立つものは残して、過去を思い出させるものは捨てましょう。また、悲しい思い出を思い出して落ち込んでしまわないように、以前よく行っていた場所に行くのは避けましょう。

5 番目の方法: ペンと紙を取り出して、彼の長所と短所を別々に書き出します。彼の短所が長所を上回る場合、なぜ彼のことを気にかけなければならないのでしょうか。あなたが悲しいと感じているのが、あなたが与えてしまった感情であるなら、それを忘れてください！自分を大事にしてください。もし彼に良い点も悪い点も同じくらいあるのなら、心配しないでください。彼よりも魅力的な人に出会うでしょう。彼には良いところしかなく、悪いところがまったくない（または悪いところがほとんどない）場合は、次のいずれかに丸を付けてください。彼は完璧です。あなたは盲目です。あなたは彼を本当に理解していないか、あるいは幻想的な理想のイメージ（あなた自身が作り出したものか、彼がでっち上げたものかのどちらか）に夢中になっているかのどちらかです。そのような関係は現実的で強固なものではなく、維持することもできないので、できるだけ早く別れたほうがよいでしょう。

6番目：活動に参加し、他の人と一緒にいて、興味深い話題について話す：心を開いて、パーティー、集まり、外出、ダンス、公演鑑賞、ボール遊びなど、多くの人とのダイナミックな活動に参加し、他の人の会話に参加し、面白くて興味深い話題を見つけ、みんなと一緒に笑うと、気分が明るくなります。

第 7 のタイプ: 旅行に出かける: ツアー グループに参加したり、友人のグループと一緒に外国や外国の場所に行って遊んだり、研究をしたりします。異国の文化習慣はあなたに新鮮な気持ちを与えてくれるでしょう。あなたの視野が広がり、新しい感情があなたの中に生まれると、古い悩みは小さくなり、消え去り、それほど深刻ではなくなります。

第8のタイプ：古い友人に連絡する：恋愛関係にあったときは、友情よりも愛を優先し、古い友人の生死を気にしませんでした。今、あなたは再び「独身」になったので、この機会を利用して古い友人に「告白」します。あなたを理解し、責めず、寛容に受け止め、古くからの友人のように大切にしてくれる人は誰でしょうか?一緒にいると何も隠す必要がなくなり、安心できます。別れた後も自己否定や疑いがなく、本当の自分に戻ることができます。

第9タイプ：仕事と勉強に集中：恋をしていると気が散りやすいですが、これでようやく仕事と勉強に集中できます。悲しみを強さに変えて、一生懸命努力すれば、予想外の結果が得られ、他の栄誉もついてくるでしょう。これが利益と損失と呼ばれるものです。神がこの扉を閉じると、別の扉を開いてくれるでしょう。