すぐに幸せになれる5つの心理的慰め法

最初の快適さ：最も重要なのは今日のあなたの気分です

なぜ、辛い後悔のせいで今の気分を失わなければならないのでしょうか？ どうして、説明のつかない心配のせいで常に恐怖を感じなければならないのでしょうか？過去は永遠に消え去り、どんなに後悔しても何の役にも立ちません。未来はまだ手の届かないところにあり、どれだけ心配しても無駄です。今日の心、今日のもの、今日の人は本物で気持ちがいい。もちろん、過去の経験を総括し、将来のリスクを予防することが大切です。これが知恵です。

昨日は過ぎ去り、明日はまだ来ていない、今日が現実だ。

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2つ目の慰め：心の痛みは自分で癒すしかない

辛い後悔のせいで今の気分を失うのはなぜですか？不満をぶちまけるために時々不満を言うことは必要ですが、不満を言い続けることはあなたの悩みを増やし、あなたの無能さを他人に見せるだけです。不満を言うことは致命的なネガティブな考え方です。不満を言うことが習慣になると、あなたの人生は暗く陰鬱なものになります。あなたの良い気分が失われるだけでなく、他人も苦しむことになります。

文句を言うことには何の利益もありません。楽観主義が最も重要です。

3つ目の快適さ：良い気分は自分で作り出す

私たちには他人の見方を変える力がないことが多いですが、唯一変えられるのは私たち自身です。悪い人生は他人の罪によるものではなく、自分の気分の悪さによるものです。人生をより良くするための黄金の鍵は他人の手の中にはありません。私たちが恨みやため息を捨てれば、より良い人生は手の届くところにあります。主観的には、私たちは良い人生を送りたいと願っていますが、客観的には良い人生を送っていません。その理由は、私たちは常に他人が私たちの人生を改善してくれるのを待ちたがるからです。他人が変わることを期待せず、自分の人生の主人になりましょう。

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4番目の慰め：心ですべきことをする

人生はとても短いのに、なぜ無駄にする人がいるのでしょうか。ある賢い哲学者はかつてこう言いました。「もし誰かが道で私を叱っても、私は振り向きもしません。なぜなら、私はこのつまらない人のことをまったく知りたくないからです。」私たちは他人を傷つけたり、他人の批判に左右されたりすべきではありません。まずは自分の望みに従い、自分のスキルをしっかり学ぶべきです。

特に若いときは、スキルの習得に集中し、気を散らさないようにしてください。

5番目の慰め：常に自分に厳しくしすぎないこと

自分を大切にすることを学ぶことは、幸福への黄金の鍵を手に入れるようなものです。自分を大切にすることは自己賛美ではなく、自分を大切にすることは自己中心的ではなく、自分を大切にすることは自己陶酔ではなく、自分を大切にすることは自己満足ではありません... 自分自身に情報を与え、自分自身に幸福を与え、自分自身に笑顔を与えてください。人生で幸福が得られないことを心配する必要はありません。

頻繁に自分のために休日を祝い、幸せな気分を見つけることを学ぶべきです。