仕事で幸せになるための8つの心理的ヒント

多くの人が試して非常に効果的だとわかった、幸せな仕事の日を過ごすためのヒントをいくつか紹介します。

1. 目の疲れを和らげるために額に手を置きます。目がリラックスすると、オフィスが突然明るくなることに気づくでしょう。

2. 肩を下げてまっすぐに座ります。このポーズで座るたびに、すぐにエネルギーが湧いてくるのを感じるでしょう。

3. 机の上にキャンディーを置かないでください。研究によると、人々は手の届く範囲にあるお菓子にふける傾向があり、1日にM&Mを一握り食べるだけでも、1年の終わりまでに5ポンドも体重が増える可能性があるそうです。

4. 電話ではすぐに「OK」と答えないでください。代わりに「折り返し連絡します」と言いましょう。実際、誰かと電話で話しているときは、相手を助けたいという気持ちが強すぎて、よく考えずに「OK」と言ってしまうことがあります。

5. 難しいメール、タスク、電子メール、電話には、できるだけ迅速に対応します。先延ばしは物事を難しくすることを意味し、難しい問題を解決すると士気が向上します。

6. 知る必要のないことは無視する。

7. 少なくとも 1 日に 1 回は外に出て、可能であれば散歩をしましょう。日光と運動は集中力、気分、情報の吸収に良いです。

8. 同僚全員に「おはようございます」と挨拶しましょう。一緒に働くすべての人に対して心地よさを感じられれば、毎日がもっと幸せになるでしょう。同時に、これは一種のエチケットでもあります。