パートナーが頑固な場合はどうすればいいでしょうか?パートナーを変えるための5つのヒント

他人を変えることは本当にできません。変えられるのは他人自身だけです。しかし、それはあなたに変化を起こすきっかけを与えてくれるものが存在しないということではありません。以下の 5 つの簡単なステップに従うと、あなたが望む結果、つまり、より積極的なパートナーと親密な関係が得られます。これら 5 つの簡単なステップは、行動の変化の可能性を高めるだけでなく、カップルの絆を深めることにもつながります。

ステップ1: 何が彼の変化を妨げているのかを理解する

行動パターンが自然に終わることはめったにありません。通常、私たちを何度も同じ行動をとらせる何かもっと深いところにある原因があります。たとえば、あなたのボーイフレンドが毎晩パーティーをして、遅くまで外出したり、たくさん飲んだりして体を壊している場合、それは彼が「未熟」だと考える以上の何かがあるということです。彼に「大人になりなさい」と言っても、彼を変えることはできませんし、最悪の場合、別れにつながる可能性が高くなります。

代わりに、パーティーで何を得たのか聞いてみましょう。 「リラックスするためにやっているの？」「ただ不安を和らげるため？」「責任を回避するため？」彼の行動を変えようとする前に、彼の立場に立って、その行動の背後にある理由を理解しましょう。

ステップ2: 言い直して提案する

誰かの行動を変える場合、アドバイスを与えることは一般的にいくつかの理由で効果がありません。これはしばしば批判的または批判的に聞こえ、他の人を現在の状況に陥らせることになります。

しかし、時間をかけて彼が変化できない理由を理解すると、より詳細な提案ができるようになります。このアドバイスは相手にとって魅力的なものになります。なぜなら、相手自身がより深い問題に気づき、これが問題であると認識するからです。

提案をより説得力のあるものにするために、変更を提案する前に、彼女の根本的な問題に対するあなたの理解を再度述べてください。自分の言葉で言い直すと、質問されているのではなく、聞いてもらえて理解されていると感じるでしょう。再確認は変化への希望に火をつけることができます。アドバイスを与える前に必ず 2 回繰り返してください。

ステップ3: 実例で教える

アドバイスは、他の人に異なる行動をとらせるための方法論として提示されることがよくありますが、変化を促すにはもっと効果的な方法があります。この方法は例によって教えるというものです。自分で実践することが特に効果的である理由は 3 つあります。

これは語るのではなく示すことです。同僚に、例を挙げて別のやり方を示すことができます。

これは否定的なことではなく、肯定的なことです。これは、「なぜそれをやめないのか？」ではなく、「何を始められるか考えてみましょう」というメッセージです。

それは私たちの生物学に組み込まれています。私たちの脳にはミラーニューロンがあり、好きな人を自然に真似することができます。あなたの大切な人があなたに好意を持っているなら、彼女は自然にあなたの行動を真似するでしょう。

たとえば、妻にもっと冒険心を持ってほしいなら、冒険に出かけましょう。彼女に冒険を見せるのは楽しかった。彼女はそれをとても楽しいと思うでしょうし、一番良いのは、それが自分のアイデアだと思っていることです。

ステップ4: 制限を設定する

大切な人の破壊的な行動を受け入れることは、必ずしも最も思いやりのある行為とは限りません。彼の行動が彼自身にとって本当に有害であったり、あなたにとって脅威であったりするのであれば、しっかりとした制限を設けるべきです。行動に制限を設けるということは、特定の行動を受け入れなくなることを意味します。一線を越えれば、あなたの関係は危険にさらされます。

制限を設定するための鍵は、自分にとって何が許容され、何が許容されないかについて、自分自身と他人の心の中で明確にしておくことです。たとえば、あなたの夫がスピードを出すのが好きな場合、「そんなにスピードを出さないで」と言うことはできません。「スピードを出す」とは具体的にどういう意味かを明確にしましょう。車に乗っているときだけ機能するのでしょうか、それともあらゆる状況で機能するのでしょうか?ドラッグレースは危険のない辺鄙な道路でのみ適しているのでしょうか?

自分の限界を明確にし、本当に重要な事柄については明確な境界線を設定してください。結局のところ、すべての関係は失敗するリスクを伴います。

ステップ5：心を開いて自分を変える

自分自身が変わりたいと思っていることを知ること以外に、誰かを自発的に変えることができるものは何もありません。あなたの大切な人が本当に嫌う習慣があるなら、それを変えるように努力しましょう。あなたがこれに注いだ努力を彼女が見れば、彼女の心は溶け、彼自身も変わるでしょう。

覚えておいてください、あなたたち二人は一つであり、平等です。自分が他人にされたくないことは他人にもしてはいけません。