研究によると、午後3時が心からの話し合いに最適な時間だという
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人間の体内時計は日常生活に影響を与えるだけでなく、いつどのような活動をするのが最適かを判断するのにも役立ちます。米国のMSNBCウェブサイトは、人々が会って話をするのに最適な時間は午後3時から6時であることが研究で判明したと報じた。 心理学者のポール・ナスバウム氏は、この時期は人の体がより疲れるが、ミシガン大学の科学者たちは、この時期に人体のコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルも低下することを発見したと述べた。つまり、頭脳は以前ほど鋭敏ではありませんが、より気楽になり、同僚といくつかの問題について話し合うためのゆっくりとした会議を設定するのに最適になります。仕事が休みなら、運動をしましょう。研究によると、握力、手首の器用さ、その他の身体能力は夜間に最も強くなりますが、あまりに遅い時間に運動すると、神経の興奮が睡眠に影響を与える可能性があります。 |
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