幸せな結婚生活の詳細が愛の寿命を決める

愛は誰もが憧れるもので、「王子様とお姫様が末永く幸せに暮らしました」と聞くととても美しいと感じます。しかし現実は、結婚は終わりではなく始まりだということを教えてくれます。心理学者ゴットマンは、快適なアパート、家庭の暖かさ、観察用の一眼レフを備えた恋愛研究室を設置しました。彼は、毎週末、1日12時間、多くのカップルのやり取りを観察し、次のような結論を出しました。

破綻した結婚生活の兆候:

1. 議論は最初から激しくなった。

2. 自分の感情を表現する代わりに、他人を批判する。

3. 相手を見下す。

4. 些細なことで口論になり、自分を守ろうと必死になる。

5. 無差別であること。

6. 否定的なボディランゲージ。

結婚生活が長続きするかどうかを予測する際に、ゴットマン氏は、結婚生活が長続きしたカップルは、長続きしなかったカップルよりも、結婚生活の維持に週平均5時間多く費やしていることも発見した。彼らがどのようにそれをやったかを見てみましょう、そしてあなたも自分で試してみるのもいいかもしれません:

結婚生活における愛を維持するには、小さなことが必要です。

1. 外出: 朝出かけるとき、このカップルは二人でその日にやることを見つけます (2 分 x 5 日 = 10 分)

2. 帰宅：毎日仕事から帰宅すると、カップルはとてもリラックスした会話をします（20分×5日＝1時間40分）

3. 愛: 愛撫、抱擁、キス、これらの行動は優しさと相互理解に満ちています (5 分 x 7 日 = 35 分)

4. 週に 1 回デートする: 2 人でリラックスできる環境を見つけて、愛情を高めます (週 2 時間)。

5. 褒めて感謝する: 少なくとも 1 日に 1 回は相手を褒めて感謝する (5 分 x 7 日 = 35 分)

これらができますか？他の人は困るかもしれませんが、あなたは恋人の手を握り、結婚生活を守る戦いを始めるべきです！